| Nährwert (pro 100 g) | Lasagne mit Fleischsauce, gefroren, zubereitet | Rindfleisch und Reis mit Pilzsauce |
|---|---|---|
| Kalorien | 135 kcal | 135 kcal |
| Eiweiß | 7.3 g | 6.3 g |
| Kohlenhydrate | 15.4 g | 15.5 g |
| Fett | 4.9 g | 5.2 g |
| Ballaststoffe | 1.7 g | 0.4 g |
| Zucker | 3.1 g | 0.6 g |
| Natrium | 373 mg | 313 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Lasagne mit Fleischsauce, gefroren, zubereitet liefert 135 kcal pro 100 g, mit 7.3 g Eiweiß, 15.4 g Kohlenhydraten und 4.9 g Fett. 1 piece side Lasagne mit Fleischsauce, gefroren, zubereitet (123 g) hat etwa 166 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 135 kcal |
| Eiweiß | 7.3 g |
| Kohlenhydrate | 15.4 g |
| Fett | 4.9 g |
| Ballaststoffe | 1.7 g |
| Zucker | 3.1 g |
| Natrium | 373 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 piece side | 123 g | 166 kcal |
| 1 piece corner | 114 g | 154 kcal |
| 1 piece center | 255 g | 344 kcal |
| 100 g | 100 g | 135 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Lasagne mit Fleischsauce ist ein klassisches italienisches Gericht, das Schichten von Pasta, Fleisch, Käse und Sauce kombiniert. Traditionell wird Lasagne mit einer reichhaltigen Bolognese-Sauce zubereitet, die Hackfleisch vom Rind oder Schwein enthalten kann, kombiniert mit Béchamel- und Tomatensauce. Diese beliebte Mahlzeit hat ihre Wurzeln in der antiken römischen Küche und hat sich über Jahrhunderte entwickelt, um ein Grundnahrungsmittel in italienischen Haushalten und Restaurants weltweit zu werden. Sie wird oft in großen Mengen zubereitet und kann zur Bequemlichkeit eingefroren werden, was sie zu einer beliebten Wahl für beschäftigte Familien und Meal Preppers macht. Ernährungsphysiologisch enthält gefrorene, zubereitete Lasagne mit Fleischsauce etwa 135 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einer sättigenden, aber moderaten Option für diejenigen macht, die ihre Kalorienaufnahme verwalten möchten. Jede Portion liefert essentielle Nährstoffe wie Protein, Kohlenhydrate und gesunde Fette sowie Vitamine und Mineralien. Dieses Gericht kann als herzhaftes Hauptgericht genossen werden und passt gut zu Salaten oder Brot für eine vollständige Mahlzeit.
Lasagne mit Fleischsauce enthält etwa 135 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einer moderaten Kalorienoption für eine herzhafte Mahlzeit macht.
Ja, sie kann in Maßen gesund sein, da sie Protein, Vitamine und Mineralien liefert, aber achten Sie auf die Portionsgrößen aufgrund der Kaloriendichte.
Im Gefrierschrank bei 0°F (-18°C) bis zu 3 Monate lagern oder im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 5-7 Tagen verzehren.
Sie bietet eine gute Proteinquelle, essentielle Vitamine und Mineralien und ist eine praktische Mahlzeit.
Eine empfohlene Portionsgröße beträgt etwa 200 Gramm, die 1-2 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung verzehrt werden kann.
1 piece side Lasagne mit Fleischsauce, gefroren, zubereitet (123 g) enthält etwa 166 kcal – davon 9 g Eiweiß, 18.9 g Kohlenhydrate und 6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 piece corner Lasagne mit Fleischsauce, gefroren, zubereitet (114 g) enthält etwa 154 kcal – davon 8.3 g Eiweiß, 17.6 g Kohlenhydrate und 5.6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 piece center Lasagne mit Fleischsauce, gefroren, zubereitet (255 g) enthält etwa 344 kcal – davon 18.6 g Eiweiß, 39.3 g Kohlenhydrate und 12.5 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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