| Nährwert (pro 100 g) | Teigtasche, mit Käse gefüllt, Tomatensauce | Burrito, Rindfleisch, mit Reis |
|---|---|---|
| Kalorien | 235 kcal | 231 kcal |
| Eiweiß | 10.2 g | 10.4 g |
| Kohlenhydrate | 27.3 g | 28.2 g |
| Fett | 9.4 g | 8 g |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 1.5 g |
| Zucker | 7.9 g | 1.5 g |
| Natrium | 598 mg | 445 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Teigtasche, mit Käse gefüllt, Tomatensauce liefert 235 kcal pro 100 g, mit 10.2 g Eiweiß, 27.3 g Kohlenhydraten und 9.4 g Fett. 1 serving 4.5 oz Teigtasche, mit Käse gefüllt, Tomatensauce (127 g) hat etwa 298 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 235 kcal |
| Eiweiß | 10.2 g |
| Kohlenhydrate | 27.3 g |
| Fett | 9.4 g |
| Ballaststoffe | 1.6 g |
| Zucker | 7.9 g |
| Natrium | 598 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 serving 4.5 oz | 127 g | 298 kcal |
| 100 g | 100 g | 235 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Die Teigtasche, mit Käse gefüllt, Tomatensauce ist ein herzhaftes Gebäck, das aus verschiedenen kulinarischen Traditionen stammt, insbesondere aus der mediterranen und italienischen Küche. Dieses köstliche Gericht kombiniert eine blättrige äußere Kruste mit einer reichhaltigen Füllung aus Käse und einer lebhaften Tomatensauce, die ein zufriedenstellendes Gleichgewicht der Aromen bietet. Oft als Snack oder Vorspeise genossen, sind mit Käse gefüllte Teigtaschen vielseitig und können warm oder bei Raumtemperatur serviert werden, was sie zu einer beliebten Wahl für Zusammenkünfte und Partys macht.
Nährstofftechnisch enthält dieses Gericht etwa 235 Kalorien pro 100g, mit einem Makronährstoffprofil, das 10,20g Protein, 27,30g Kohlenhydrate und 9,40g Fett umfasst. Es ist eine gute Quelle für essentielle Nährstoffe, bietet Protein für die Muskelreparatur, Kohlenhydrate für Energie und Fette für Sättigung. Die Kombination aus Käse und Tomatensauce trägt ebenfalls zu Vitaminen und Mineralien bei, was es zu einer geschmackvollen Option macht, die in eine ausgewogene Ernährung integriert werden kann.
Teigtasche, mit Käse gefüllt, Tomatensauce enthält etwa 235 Kalorien pro 100g, was sie zu einer moderaten Kalorienoption macht.
Ja, sie kann gesund sein, wenn sie in Maßen konsumiert wird. Sie bietet Protein, essentielle Nährstoffe und kann Teil einer ausgewogenen Ernährung sein, insbesondere in Kombination mit Gemüse.
An einem kühlen, trockenen Ort lagern oder bis zu 5-7 Tage im Kühlschrank aufbewahren. Für eine längere Lagerung bis zu 3 Monate einfrieren.
Der Verzehr dieser Teigtasche bietet eine gute Proteinquelle, essentielle Nährstoffe aus Käse und Tomaten und kann ein sättigender Snack oder eine Mahlzeit sein.
Eine empfohlene Portion beträgt etwa 150g, was eine ausgewogene Aufnahme von Kalorien und Nährstoffen in einer abwechslungsreichen Ernährung bietet.
1 serving 4.5 oz Teigtasche, mit Käse gefüllt, Tomatensauce (127 g) enthält etwa 298 kcal – davon 13 g Eiweiß, 34.7 g Kohlenhydrate und 11.9 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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