| Nährwert (pro 100 g) | ON THE BORDER, Käse-Enchilada | McDONALD'S, Sausage McMUFFIN mit Ei |
|---|---|---|
| Kalorien | 271 kcal | 274 kcal |
| Eiweiß | 11.7 g | 12.6 g |
| Kohlenhydrate | 16.2 g | 17.3 g |
| Fett | 17.7 g | 17.8 g |
| Ballaststoffe | 1.8 g | 0.9 g |
| Zucker | 2.9 g | 1.6 g |
| Natrium | 561 mg | 572 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
ON THE BORDER, Käse-Enchilada liefert 271 kcal pro 100 g, mit 11.7 g Eiweiß, 16.2 g Kohlenhydraten und 17.7 g Fett. 1 serving serving size varied from 1 to 3 enchiladas ON THE BORDER, Käse-Enchilada (250 g) hat etwa 678 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 271 kcal |
| Eiweiß | 11.7 g |
| Kohlenhydrate | 16.2 g |
| Fett | 17.7 g |
| Ballaststoffe | 1.8 g |
| Zucker | 2.9 g |
| Natrium | 561 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 serving serving size varied from 1 to 3 enchiladas | 250 g | 678 kcal |
| 2 enchilada | 241 g | 653 kcal |
| 100 g | 100 g | 271 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Die Käse-Enchiladas von ON THE BORDER sind ein beliebtes mexikanisches Gericht, das aus Maistortillas besteht, die mit einer herzhaften Mischung aus Käse und Gewürzen gefüllt sind und oft mit einer reichhaltigen Enchiladasauce überzogen werden. Ursprünglich aus der traditionellen mexikanischen Küche stammend, sind Enchiladas in vielen Haushalten zu einem Grundnahrungsmittel geworden, das für seine Vielseitigkeit und seinen Geschmack gefeiert wird. Diese Enchiladas sind bekannt für ihren wohltuenden Geschmack und werden oft mit Beilagen wie Reis, Bohnen oder Guacamole serviert, was sie zu einer zufriedenstellenden Mahlzeit für jeden Anlass macht. Ernährungsphysiologisch bieten die Käse-Enchiladas von ON THE BORDER eine ausgewogene Mischung von Makronährstoffen mit 271 Kalorien pro 100g Portion. Sie enthalten 11,70g Protein, das die Muskelgesundheit unterstützt, und 16,20g Kohlenhydrate, die Energie liefern. Der Fettgehalt beträgt 17,70g, was zum reichen Geschmack des Gerichts beiträgt. Dieses Gericht ist auch eine Quelle für essentielle Vitamine und Mineralien und stellt eine köstliche Option für diejenigen dar, die eine herzhafte Mahlzeit genießen möchten, während sie die benötigten Nährstoffe erhalten.
Die Käse-Enchiladas von ON THE BORDER enthalten etwa 271 Kalorien pro 100g Portion. Damit sind sie eine Option mit moderatem Kaloriengehalt, die für verschiedene Ernährungspläne geeignet ist.
Ja, die Käse-Enchiladas von ON THE BORDER können gesund sein, wenn sie in Maßen konsumiert werden. Sie bieten eine gute Proteinquelle, essentielle Vitamine und Mineralien und sind vielseitig genug, um in ausgewogene Ernährungsweisen zu passen.
Um die Käse-Enchiladas von ON THE BORDER zu lagern, bewahren Sie sie an einem kühlen, trockenen Ort auf. Nach dem Öffnen im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter aufbewahren und innerhalb von 5-7 Tagen konsumieren. Sie können auch bis zu 3 Monate eingefroren werden.
Der Verzehr von Käse-Enchiladas von ON THE BORDER kann zahlreiche Vorteile bieten, wie eine gute Proteinquelle für die Muskelgesundheit, essentielle Vitamine wie B12 für die Nervenfunktion und Ballaststoffe zur Unterstützung der Verdauung.
Es wird empfohlen, die Käse-Enchiladas von ON THE BORDER in Maßen zu konsumieren, etwa 1 mittlere Enchilada (100g) 2-3 Mal pro Woche, als Teil einer ausgewogenen Ernährung, um eine Nährstoffvielfalt zu gewährleisten.
1 serving serving size varied from 1 to 3 enchiladas ON THE BORDER, Käse-Enchilada (250 g) enthält etwa 678 kcal – davon 29.3 g Eiweiß, 40.5 g Kohlenhydrate und 44.3 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
2 enchilada ON THE BORDER, Käse-Enchilada (241 g) enthalten etwa 653 kcal – davon 28.2 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 42.7 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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