| Nährwert (pro 100 g) | OLIVE GARDEN, Hähnchen Parmigiana ohne Pasta | Fast Food, Submarine-Sandwich, Thunfisch auf Weißbrot mit Salat und Tomate |
|---|---|---|
| Kalorien | 211 kcal | 218 kcal |
| Eiweiß | 15.3 g | 12.3 g |
| Kohlenhydrate | 12.3 g | 16 g |
| Fett | 11.2 g | 12 g |
| Ballaststoffe | 0.9 g | 0.7 g |
| Zucker | 2.7 g | 1.9 g |
| Natrium | 625 mg | 329 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
OLIVE GARDEN, Hähnchen Parmigiana ohne Pasta liefert 211 kcal pro 100 g, mit 15.3 g Eiweiß, 12.3 g Kohlenhydraten und 11.2 g Fett. 1 Portion OLIVE GARDEN, Hähnchen Parmigiana ohne Pasta (304 g) hat etwa 641 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 211 kcal |
| Eiweiß | 15.3 g |
| Kohlenhydrate | 12.3 g |
| Fett | 11.2 g |
| Ballaststoffe | 0.9 g |
| Zucker | 2.7 g |
| Natrium | 625 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Portion | 304 g | 641 kcal |
| 100 g | 100 g | 211 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Das Hähnchen Parmigiana ohne Pasta von Olive Garden ist ein köstliches italienisch-amerikanisches Gericht, das zarte, panierte Hähnchenbrustfilets mit Marinara-Sauce und geschmolzenem Käse präsentiert. Dieses Gericht hat seine Wurzeln in der traditionellen italienischen Küche, wo Hähnchen oft mit reichhaltigen Saucen und Käsesorten zubereitet wird, was es zu einer beliebten Wahl in italienischen Restaurants in den Vereinigten Staaten macht. Das Fehlen von Pasta macht es zu einer leichteren Option, während es dennoch die kräftigen Aromen beibehält, die für das Gericht charakteristisch sind. Ernährungsphysiologisch ist das Hähnchen Parmigiana ohne Pasta eine proteinreiche Mahlzeit, die 211 Kalorien pro 100g Portion bietet, was es zu einer attraktiven Wahl für diejenigen macht, die eine ausgewogene Ernährung aufrechterhalten möchten. Es enthält 15,3g Protein, das für die Reparatur und das Wachstum von Muskeln unerlässlich ist. Darüber hinaus enthält es gesunde Fette mit 11,2g pro Portion und einen moderaten Kohlenhydratgehalt von 12,3g, die Energie liefern. Dieses Gericht kann als Teil eines gesunden Ernährungsplans genossen werden, insbesondere für diejenigen, die ihren Kohlenhydratkonsum kontrollieren möchten, während sie die geschmackvolle italienische Küche genießen.
Das Hähnchen Parmigiana ohne Pasta von Olive Garden enthält etwa 211 Kalorien pro 100g Portion, was es zu einer relativ kalorienarmen Option für eine herzhafte Mahlzeit macht. Diese Kalorienzahl kann je nach Zubereitungsmethoden und zusätzlichen Zutaten leicht variieren.
Ja, dieses Gericht kann als gesund angesehen werden, insbesondere aufgrund seines hohen Proteingehalts und des niedrigen Kohlenhydratprofils. Es ist eine ausgezeichnete Wahl für diejenigen, die ihren Proteinkonsum erhöhen möchten, während sie eine ausgewogene Ernährung beibehalten. Moderation ist jedoch wichtig, insbesondere in Bezug auf den Natriumgehalt.
Um das Hähnchen Parmigiana ohne Pasta von Olive Garden aufzubewahren, legen Sie es in einen luftdichten Behälter und kühlen Sie es bei Temperaturen unter 4°C. Es sollte innerhalb von 3-4 Tagen verzehrt werden, kann aber auch bis zu 3 Monate eingefroren werden.
Der Verzehr dieses Gerichts bietet eine reichhaltige Proteinquelle, die für das Muskelwachstum und die Reparatur unerlässlich ist. Es bietet auch gute Mengen an Eisen und verschiedenen Vitaminen, was es zu einer nährstoffreichen Mahlzeit macht, die die allgemeine Gesundheit unterstützt.
Es wird empfohlen, etwa 150g Hähnchen Parmigiana ohne Pasta pro Portion zu konsumieren, was 2-3 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung aufgenommen werden kann. Passen Sie die Portionen an Ihre gesamten Ernährungsbedürfnisse und Ihr Aktivitätsniveau an.
1 Portion OLIVE GARDEN, Hähnchen Parmigiana ohne Pasta (304 g) enthält etwa 641 kcal – davon 46.5 g Eiweiß, 37.4 g Kohlenhydrate und 34 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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