| Nährwert (pro 100 g) | Pizza mit Peperoni-Belag und normalem Teig | Pizza mit extra Fleisch, dünner Boden |
|---|---|---|
| Kalorien | 274 kcal | 277 kcal |
| Eiweiß | 14.4 g | 14.7 g |
| Kohlenhydrate | 24.7 g | 24.2 g |
| Fett | 13.1 g | 13.4 g |
| Ballaststoffe | 2 g | 1.7 g |
| Zucker | 3.4 g | 2.7 g |
| Natrium | 590 mg | 582 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Pizza mit Peperoni-Belag und normalem Teig liefert 274 kcal pro 100 g, mit 14.4 g Eiweiß, 24.7 g Kohlenhydraten und 13.1 g Fett. 0.25 pizza 12" diameter Pizza mit Peperoni-Belag und normalem Teig (127 g) hat etwa 348 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 274 kcal |
| Eiweiß | 14.4 g |
| Kohlenhydrate | 24.7 g |
| Fett | 13.1 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Zucker | 3.4 g |
| Natrium | 590 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 0.25 pizza 12" diameter | 127 g | 348 kcal |
| 100 g | 100 g | 274 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Pizza mit Peperoni-Belag und normalem Teig ist ein beliebtes Gericht, das seinen Ursprung in Italien hat und in vielen Kulturen weltweit zu einem Grundnahrungsmittel geworden ist. Diese köstliche Mahlzeit besteht typischerweise aus einem hefebasierten Teig, der mit Tomatensauce, Käse und Peperoni, einer Art Salami, belegt ist. Ihre reichen Aromen und die befriedigende Textur machen sie zu einer beliebten Wahl für ungezwungene Mahlzeiten und Zusammenkünfte, die oft in verschiedenen Umgebungen von Pizzerien bis zu hausgemachten Mahlzeiten genossen wird. Ernährungsphysiologisch bietet Peperoni-Pizza ein Gleichgewicht der Makronährstoffe, wobei eine Portion etwa 274 Kalorien pro 100 Gramm enthält. Sie ist relativ reich an Protein (14,4g), was sie zu einer guten Option für die Muskelreparatur und -erhaltung macht. Der Kohlenhydratgehalt (24,7g) bietet eine schnelle Energiequelle, während das Fett (13,1g) zur Sättigung beiträgt. Sie enthält auch essentielle Vitamine und Mineralien, was sie zu einer vielseitigen Nahrungsmittelwahl macht, wenn sie in Maßen konsumiert wird.
Pizza mit Peperoni-Belag und normalem Teig hat etwa 274 Kalorien pro 100 Gramm. Dieser Kaloriengehalt kann je nach spezifischen Zutaten und Zubereitungsmethoden variieren.
Während Pizza Teil einer ausgewogenen Ernährung sein kann, hängt ihre Gesundheit von der Portionsgröße und den Belägen ab. Sie bietet Protein und essentielle Nährstoffe, sollte aber aufgrund ihres Fett- und Natriumgehalts in Maßen konsumiert werden.
Lagern Sie übrig gebliebene Pizza in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 3-5 Tage oder frieren Sie sie bis zu 3 Monate ein. Stellen Sie sicher, dass sie auf Raumtemperatur abgekühlt ist, bevor Sie sie verschließen.
Vorteile sind der hohe Proteingehalt für die Muskelreparatur, schnelle Energie aus Kohlenhydraten und das Vergnügen an einer geselligen Mahlzeit. Sie kann auch essentielle Nährstoffe liefern, wenn sie mit Gemüse belegt wird.
Eine moderate Portionsgröße von Pizza beträgt etwa 150g (2-3 Stücke), die 1-2 Mal pro Woche in eine ausgewogene Ernährung integriert werden kann, ohne die Kalorienbedarfe zu überschreiten.
0.25 pizza 12" diameter Pizza mit Peperoni-Belag und normalem Teig (127 g) enthält etwa 348 kcal – davon 18.3 g Eiweiß, 31.4 g Kohlenhydrate und 16.6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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