| Nährwert (pro 100 g) | Ravioli, Käse mit Tomatensauce, gefroren | Dirty Rice |
|---|---|---|
| Kalorien | 111 kcal | 112 kcal |
| Eiweiß | 4.5 g | 5.1 g |
| Kohlenhydrate | 17.3 g | 17.3 g |
| Fett | 2.6 g | 2.3 g |
| Ballaststoffe | 1.4 g | 0.6 g |
| Zucker | 4.1 g | 0.9 g |
| Natrium | 280 mg | 316 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Ravioli, Käse mit Tomatensauce, gefroren liefert 111 kcal pro 100 g, mit 4.5 g Eiweiß, 17.3 g Kohlenhydraten und 2.6 g Fett. 1 Tasse Ravioli, Käse mit Tomatensauce, gefroren (159 g) hat etwa 176 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 111 kcal |
| Eiweiß | 4.5 g |
| Kohlenhydrate | 17.3 g |
| Fett | 2.6 g |
| Ballaststoffe | 1.4 g |
| Zucker | 4.1 g |
| Natrium | 280 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 159 g | 176 kcal |
| 100 g | 100 g | 111 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Ravioli, Käse mit Tomatensauce, ist ein beliebtes italienisches Gericht, das weltweit an Beliebtheit gewonnen hat. Ursprünglich aus den nördlichen Regionen Italiens stammend, sind Ravioli Teigtaschen, die traditionell mit einer Vielzahl von Zutaten gefüllt sind. Diese gefrorene Variante kombiniert weichen Käse mit einer reichhaltigen Tomatensauce, was sie zu einer praktischen und schmackhaften Mahlzeit macht, die jederzeit genossen werden kann.
Nährstofftechnisch enthält dieses Gericht 111 Kalorien pro 100 Gramm, mit einem ausgewogenen Makronährstoffprofil, das 4,5 Gramm Protein, 17,3 Gramm Kohlenhydrate und 2,6 Gramm Fett umfasst. Es ist eine gute Kohlenhydratquelle, die Energie liefert, während der Käse Protein für die Muskelreparatur beiträgt. Diese praktische Mahlzeit kann als schnelles Mittag- oder Abendessen serviert werden, kombiniert mit einem Beilagensalat für zusätzliche Nährstoffe.
Ravioli, Käse mit Tomatensauce, gefroren enthält 111 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einer relativ kalorienarmen Option für eine Mahlzeit macht.
Ja, es kann Teil einer ausgewogenen Ernährung sein, wenn es in Maßen konsumiert wird. Es bietet eine angemessene Menge an Protein und Kohlenhydraten sowie essentielle Vitamine und Mineralien.
Lagern Sie gefrorene Ravioli im Gefrierschrank bei 0°F (-18°C) oder niedriger. Bewahren Sie sie in der Originalverpackung oder einem luftdichten Behälter auf, um die Frische zu erhalten.
Die Vorteile umfassen eine gute Proteinquelle für die Muskelreparatur, eine schnelle Zubereitungszeit und Vielseitigkeit bei den Mahlzeiten, was es zu einer praktischen Wahl für beschäftigte Personen macht.
Eine empfohlene Portion beträgt etwa 150 Gramm, was eine ausgewogene Mahlzeit ohne übermäßige Kalorien bietet.
1 Tasse Ravioli, Käse mit Tomatensauce, gefroren (159 g) enthält etwa 176 kcal – davon 7.2 g Eiweiß, 27.5 g Kohlenhydrate und 4.1 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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