| Nährwert (pro 100 g) | Restaurant Latino Hähnchen und Reis | Tamales, Masa und Schweinefleischfüllung (Hopi) |
|---|---|---|
| Kalorien | 174 kcal | 168 kcal |
| Eiweiß | 12 g | 13.2 g |
| Kohlenhydrate | 20 g | 18.3 g |
| Fett | 5.1 g | 4.7 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g | 3.3 g |
| Zucker | 0.6 g | 1.6 g |
| Natrium | 518 mg | 298 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Restaurant Latino Hähnchen und Reis liefert 174 kcal pro 100 g, mit 12 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydraten und 5.1 g Fett. 1 Tasse Restaurant Latino Hähnchen und Reis (141 g) hat etwa 245 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 174 kcal |
| Eiweiß | 12 g |
| Kohlenhydrate | 20 g |
| Fett | 5.1 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Zucker | 0.6 g |
| Natrium | 518 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 141 g | 245 kcal |
| 100 g | 100 g | 174 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Restaurant Latino Hähnchen und Reis ist ein traditionelles Gericht, das in verschiedenen lateinamerikanischen Küchen zu finden ist und durch zarte Hähnchenstücke auf einem Bett aus lockerem Reis gekennzeichnet ist. Diese Mahlzeit wird oft mit aromatischen Gewürzen, Kräutern und manchmal Gemüse angereichert, was sie zu einer herzhaften Option macht, die von vielen genossen wird. Ihre Ursprünge lassen sich auf die Fusion von einheimischen Zutaten und spanischen Kochtechniken zurückverfolgen, was ein Grundnahrungsmittel schafft, das die lebendige Kultur Lateinamerikas verkörpert. Ernährungsphysiologisch ist dieses Gericht eine ausgewogene Quelle von Makronährstoffen und bietet 174 Kalorien pro 100g, mit 12g Protein, 20g Kohlenhydraten und 5,1g Fett. Es ist besonders vorteilhaft für diejenigen, die eine reichhaltige Proteinquelle für Muskelreparatur und -wachstum suchen. Mit einer guten Mischung aus Vitaminen und Mineralien unterstützt es die allgemeine Gesundheit. Als vielseitiges Gericht kann es mit verschiedenen Beilagen oder Saucen kombiniert werden, was es perfekt für jede Mahlzeit macht.
Restaurant Latino Hähnchen und Reis enthält etwa 174 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einer moderaten Option für Mahlzeiten macht.
Ja, dieses Gericht ist gesund, da es reich an Protein und arm an Fett ist, essentielle Nährstoffe liefert und die Muskelreparatur und -wachstum unterstützt.
Bewahren Sie das Gericht in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bei 4 °C oder niedriger für bis zu 3-4 Tage auf. Es kann auch bis zu 3 Monate eingefroren werden.
Der Verzehr dieses Gerichts bietet eine gute Proteinquelle, essentielle Vitamine und Mineralien, die die Energieniveaus, das Muskelwachstum und die allgemeine Gesundheit unterstützen.
Es wird empfohlen, dieses Gericht in Maßen zu genießen, mit einer Portionsgröße von etwa 150 Gramm, 2-3 Mal pro Woche, abhängig von Ihren Ernährungsbedürfnissen.
1 Tasse Restaurant Latino Hähnchen und Reis (141 g) enthält etwa 245 kcal – davon 16.9 g Eiweiß, 28.2 g Kohlenhydrate und 7.2 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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