| Nährwert (pro 100 g) | Rindfleisch, Corned Beef Hash mit Kartoffeln | Kartoffeln, überbacken, NFS |
|---|---|---|
| Kalorien | 164 kcal | 168 kcal |
| Eiweiß | 8.7 g | 7.1 g |
| Kohlenhydrate | 9.3 g | 13.5 g |
| Fett | 10.2 g | 9.6 g |
| Ballaststoffe | 1.1 g | 0.8 g |
| Zucker | 0.3 g | 2.1 g |
| Natrium | 412 mg | 322 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Rindfleisch, Corned Beef Hash mit Kartoffeln liefert 164 kcal pro 100 g, mit 8.7 g Eiweiß, 9.3 g Kohlenhydraten und 10.2 g Fett. 1 Tasse Rindfleisch, Corned Beef Hash mit Kartoffeln (236 g) hat etwa 387 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 164 kcal |
| Eiweiß | 8.7 g |
| Kohlenhydrate | 9.3 g |
| Fett | 10.2 g |
| Ballaststoffe | 1.1 g |
| Zucker | 0.3 g |
| Natrium | 412 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 236 g | 387 kcal |
| 100 g | 100 g | 164 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Rindfleisch Corned Beef Hash mit Kartoffeln ist ein herzhaftes Gericht, das Corned Beef, Kartoffeln und Gewürze kombiniert und typischerweise als Frühstück oder Brunch serviert wird. Ursprünglich aus der irischen Küche stammend, hat sich Corned Beef in verschiedenen Formen in verschiedenen Kulturen verbreitet, insbesondere in Nordamerika, wo es oft während der St. Patrick's Day Feierlichkeiten genossen wird. Das Gericht ist bekannt für seine herzhaften Aromen und ist in vielen Diners und Restaurants zu finden, oft serviert mit Eiern oder Toast. Ernährungsphysiologisch bietet Corned Beef Hash mit Kartoffeln eine ausgewogene Kombination aus Protein, Kohlenhydraten und Fetten, was es zu einer zufriedenstellenden Mahlzeit macht. Mit etwa 164 Kalorien pro 100 Gramm enthält es 8,7 Gramm Protein, 9,3 Gramm Kohlenhydrate und 10,2 Gramm Fett. Dieses Gericht ist reich an essentiellen Nährstoffen wie Eisen und Vitamin B12, die für die Energieproduktion und die Aufrechterhaltung einer gesunden Nervenfunktion wichtig sind. Seine Vielseitigkeit ermöglicht es, es allein oder als Teil einer größeren Mahlzeit zu genießen.
Rindfleisch Corned Beef Hash mit Kartoffeln enthält etwa 164 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einem moderat kaloriendichten Gericht macht, das in eine ausgewogene Ernährung integriert werden kann.
Ja, es kann gesund sein, wenn es in Maßen konsumiert wird. Es ist reich an Protein und essentiellen Nährstoffen wie Eisen und Vitamin B12, die für die Muskelgesundheit und den Energiehaushalt vorteilhaft sind.
Lagern Sie das Corned Beef Hash an einem kühlen, trockenen Ort, wenn es ungeöffnet ist. Nach dem Öffnen im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter aufbewahren und innerhalb von 5-7 Tagen konsumieren. Es kann auch bis zu 3 Monate eingefroren werden.
Die Vorteile umfassen einen hohen Proteingehalt für die Muskelreparatur, essentielle Vitamine und Mineralien für Energie und Stoffwechsel sowie seine sättigende Natur, die zur Zufriedenheit bei den Mahlzeiten beitragen kann.
Es wird empfohlen, etwa 150 Gramm pro Portion, 1-2 Mal pro Woche, als Teil einer ausgewogenen Ernährung zu konsumieren, um eine Nährstoffvielfalt sicherzustellen.
1 Tasse Rindfleisch, Corned Beef Hash mit Kartoffeln (236 g) enthält etwa 387 kcal – davon 20.5 g Eiweiß, 21.9 g Kohlenhydrate und 24.1 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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