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Selleriecremesuppe, aus der Dose vs. Suppe, Champignoncreme, aus der Dose: Nährwerte im Vergleich

Nährwert (pro 100 g)Selleriecremesuppe, aus der DoseSuppe, Champignoncreme, aus der Dose
Kalorien37 kcal39 kcal
Eiweiß0.7 g0.7 g
Kohlenhydrate3.6 g3.3 g
Fett2.3 g2.6 g
Ballaststoffe0.3 g0.3 g
Zucker0 g0.2 g
Natrium254 mg340 mg

Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.

soup cream of celery
📦

Selleriecremesuppe, aus der Dose

🔥 37 Kalorien
💪 0.7g Eiweiß
3.6g Kohlenhydrate
🥑 2.3g Fett

Selleriecremesuppe, aus der Dose liefert 37 kcal pro 100 g, mit 0.7 g Eiweiß, 3.6 g Kohlenhydraten und 2.3 g Fett. 1 Tasse Selleriecremesuppe, aus der Dose (248 g) hat etwa 92 kcal.

Auf einen Blick

Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.

Kategorie
Miscellaneous
Selleriecremesuppe, aus der Dose
Energiedichte
Leicht
37 kcal pro 100g
Makro-Energieprofil
Fettbetont
7% Eiweiß · 38% Kohlenhydrate · 55% Fett
Glykämisches Profil
Niedriger GI
GI 15 · GL 1.3
Auffällige Signale
Arm an FettArm an ZuckerUSDA-Daten

Nährwertinformationen

37
kcal/100g
Eiweiß
0.7g
Kohlenhydrate
3.6g
Fett
2.3g
Glykämischer Index:
15

Nährwertinformationen (pro 100g)

NährstoffMenge pro 100 g
Kalorien37 kcal
Eiweiß0.7 g
Kohlenhydrate3.6 g
Fett2.3 g
Ballaststoffe0.3 g
Natrium254 mg

USDA-Daten · USDA FoodData Central

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorien
1 Tasse248 g92 kcal
1 Dose593 g219 kcal
100 g100 g37 kcal

Portionsgewichte: USDA FoodData Central

Portionsrechner

Kalorien
37 kcal
Eiweiß
0.7 g
Kohlenhydrate
3.6 g
Fett
2.3 g
Ballaststoffe
0.3 g
Natrium
254 mg

Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).

Über Selleriecremesuppe, aus der Dose

Selleriecremesuppe ist eine glatte und cremige Suppe, die hauptsächlich aus Sellerie besteht und häufig in Dosenform erhältlich ist. Diese Suppe hat ihre Wurzeln in der klassischen französischen Küche, wo sie wegen ihres zarten Geschmacks und ihrer Vielseitigkeit geschätzt wird. Der Konservierungsprozess ermöglicht eine einfache Zubereitung und lange Haltbarkeit, was sie zu einer beliebten Wahl für schnelle Mahlzeiten und Rezepte macht. Selleriecremesuppe kann als Basis für verschiedene Gerichte dienen oder allein genossen werden, was sie für diejenigen ansprechend macht, die den subtilen Geschmack von Sellerie schätzen.

Nährstofftechnisch ist Selleriecremesuppe relativ kalorienarm und enthält etwa 37 Kalorien pro 100 Gramm. Sie bietet geringe Mengen an Protein, Kohlenhydraten und Fetten, was sie zu einer leichten Option für Mahlzeiten macht. Die Suppe enthält auch Ballaststoffe und kann eine Quelle der Hydratation sein. Sie wird oft in Rezepten wie Aufläufen und als Soßenbasis verwendet, um sowohl Geschmack als auch Feuchtigkeit in Gerichte zu bringen. Ihre cremige Textur macht sie ansprechend, und sie kann Teil einer ausgewogenen Ernährung sein, wenn sie in Maßen konsumiert wird.

Gesundheitsvorteile

Reich an Antioxidantien, die helfen, oxidativen Stress zu reduzieren.
Enthält Ballaststoffe, die die Verdauung unterstützen.
Kalorienarm, was sie geeignet für das Gewichtsmanagement macht.
Bietet Hydratation aufgrund des hohen Wassergehalts.
Kann helfen, Entzündungen aufgrund der Eigenschaften von Sellerie zu reduzieren.
Kann den Geschmack verschiedener Gerichte verbessern, ohne übermäßige Kalorien hinzuzufügen.
Kann zur Erhaltung der Herzgesundheit beitragen aufgrund des niedrigen Fettgehalts.
Enthält Vitamine und Mineralien, die zur allgemeinen Gesundheit beitragen.
Kann eine tröstliche Option für diejenigen sein, die sich von einer Krankheit erholen.
Vielseitige Zutat, die in verschiedenen Rezepten verwendet werden kann.

Empfohlene Lebensmittelkombinationen

🥗
Gegrilltes Käse-Sandwich - Die Cremigkeit der Suppe ergänzt die knusprige Textur des Sandwichs.
🥗
Cracker - Knusprige Cracker bieten einen schönen Kontrast zur glatten Suppe.
🥗
Salat - Ein frischer Salat fügt Nährstoffe und Ballaststoffe hinzu und balanciert die Mahlzeit.
🥗
Geröstetes Hähnchen - Die Suppe kann den Geschmack von Hähnchengerichten verbessern.
🥗
Reis - Selleriecremesuppe kann als Soße über Reis verwendet werden, um zusätzlichen Geschmack zu verleihen.

Verzehrempfehlung

Portionsgröße
Empfohlene Portion ist 1 Tasse (240g).
Häufigkeit
Kann 1-2 Mal pro Woche konsumiert werden.
  • Die Suppe in einem Topf erhitzen für den besten Geschmack.
  • Frische Kräuter wie Petersilie oder Schnittlauch hinzufügen für verbesserten Geschmack.
  • Mit Vollkornbrot kombinieren für zusätzlichen Ballaststoff.
  • Als Basis für Aufläufe und gebackene Gerichte verwenden.
  • Erwägen Sie, Gemüse für zusätzliche Nährstoffe hinzuzufügen.

Auswahl & Lagerung

Wie wählen:

  • Wählen Sie Dosen, die frei von Dellen oder Rost sind.
  • Überprüfen Sie das Haltbarkeitsdatum, um die Frische sicherzustellen.
  • Achten Sie auf Dosen mit klarer Kennzeichnung der Zutaten.
  • Wählen Sie, wenn möglich, Bio-Optionen für weniger Zusatzstoffe.
Lagerung
An einem kühlen, trockenen Ort lagern; nach dem Öffnen im luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren.
Haltbarkeit
Ungeöffnet 2-3 Jahre haltbar; nach dem Öffnen 3-5 Tage im Kühlschrank.

Warnhinweise & Kontraindikationen

  • ⚠️Personen mit Sellerieallergien sollten dieses Produkt meiden.
  • ⚠️Menschen mit natriumarmen Diäten sollten den Natriumgehalt überprüfen.
  • ⚠️Nicht geeignet für Personen mit spezifischen diätetischen Einschränkungen im Zusammenhang mit Milchprodukten.
  • ⚠️Übermäßiger Verzehr kann zu Verdauungsbeschwerden führen.
  • ⚠️Überprüfen Sie immer auf zugesetzte Konservierungsstoffe, wenn Sie empfindlich auf Lebensmittelzusatzstoffe reagieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Selleriecremesuppe, aus der Dose?

Selleriecremesuppe, aus der Dose enthält etwa 37 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einer kalorienarmen Option für diejenigen macht, die ihr Gewicht halten oder verlieren möchten.

Ist Selleriecremesuppe, aus der Dose gesund?

Ja, sie kann Teil einer gesunden Ernährung sein, wenn sie in Maßen konsumiert wird. Sie enthält nützliche Nährstoffe und ist kalorienarm, aber achten Sie auf den Natriumgehalt.

Wie sollte Selleriecremesuppe, aus der Dose gelagert werden?

Ungeöffnete Dosen sollten an einem kühlen, trockenen Ort gelagert werden. Nach dem Öffnen sollten Reste in einen luftdichten Behälter umgefüllt und bis zu 3-5 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Was sind die Vorteile des Verzehrs von Selleriecremesuppe, aus der Dose?

Diese Suppe ist kalorienarm und kann zur Hydratation beitragen. Sie enthält auch Ballaststoffe, die die Verdauungsgesundheit unterstützen, und ihr niedriger Fettgehalt macht sie herzgesund.

Wie viel Selleriecremesuppe, aus der Dose kann ich pro Tag essen?

Eine Portionsgröße von 1 Tasse (240g) wird empfohlen, und der Verzehr 1-2 Mal pro Woche ist ratsam für eine ausgewogene Ernährung.

Wie viele Kalorien hat 1 Tasse Selleriecremesuppe, aus der Dose (248 g)?

1 Tasse Selleriecremesuppe, aus der Dose (248 g) enthält etwa 92 kcal – davon 1.7 g Eiweiß, 8.9 g Kohlenhydrate und 5.7 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).

Wie viele Kalorien hat 1 Dose Selleriecremesuppe, aus der Dose (593 g)?

1 Dose Selleriecremesuppe, aus der Dose (593 g) enthält etwa 219 kcal – davon 4.2 g Eiweiß, 21.3 g Kohlenhydrate und 13.6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).

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