| Nährwert (pro 100 g) | Süße Brötchen, Käse | Restaurant, Familienstil, Zwiebelringe |
|---|---|---|
| Kalorien | 360 kcal | 356 kcal |
| Eiweiß | 7.1 g | 4.9 g |
| Kohlenhydrate | 43.7 g | 40.7 g |
| Fett | 18.3 g | 19.3 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g | 2.6 g |
| Zucker | 0 g | 4.7 g |
| Natrium | 357 mg | 692 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Süße Brötchen, Käse liefert 360 kcal pro 100 g, mit 7.1 g Eiweiß, 43.7 g Kohlenhydraten und 18.3 g Fett. 1 roll Süße Brötchen, Käse (66 g) hat etwa 238 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 360 kcal |
| Eiweiß | 7.1 g |
| Kohlenhydrate | 43.7 g |
| Fett | 18.3 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Natrium | 357 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 roll | 66 g | 238 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 102 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Süße Brötchen, Käse sind köstliche Gebäckstücke, die einen weichen, fluffigen Teig mit einer reichhaltigen Käsefüllung kombinieren und so eine perfekte Leckerei für Frühstück oder Dessert schaffen. Sie stammen aus verschiedenen kulinarischen Traditionen und sind besonders in der osteuropäischen und skandinavischen Küche beliebt, wo Käse ein Grundnahrungsmittel ist. Sie können warm oder bei Raumtemperatur genossen werden und werden oft mit Kaffee oder Tee serviert, was sie vielseitig für verschiedene Anlässe macht.
Nährstofftechnisch bieten Süße Brötchen, Käse eine ausgewogene Mischung aus Makronährstoffen. Mit etwa 360 Kalorien pro 100g enthalten sie 7,1g Protein, 43,7g Kohlenhydrate und 18,3g Fett. Die Brötchen bieten auch eine gute Energiequelle, dank ihres Kohlenhydratgehalts, während das Protein zur Reparatur und zum Wachstum der Muskeln beiträgt. Sie sollten jedoch aufgrund ihres Fett- und Zuckergehalts in Maßen genossen werden, insbesondere für diejenigen, die auf ihre Kalorienzufuhr achten.
Süße Brötchen, Käse liefern etwa 360 Kalorien pro 100 Gramm. Dieser Kaloriengehalt stammt hauptsächlich aus Kohlenhydraten und Fetten, was sie zu einer reichhaltigen Energiequelle macht.
Süße Brötchen, Käse können in Maßen als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden. Sie bieten Protein und Calcium aus Käse, aber ihr hoher Zucker- und Fettgehalt bedeutet, dass sie mit Bedacht konsumiert werden sollten, insbesondere für diejenigen, die auf ihre Kalorienzufuhr achten.
Um ihre Frische zu bewahren, sollten Süße Brötchen, Käse in einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur bis zu 5-7 Tage gelagert werden. Für eine längere Lagerung können sie bis zu 3 Monate eingefroren werden.
Der Verzehr von Süßen Brötchen, Käse kann eine schnelle Energiequelle bieten, die für beschäftigte Menschen unerlässlich ist. Sie tragen auch zur Proteinzufuhr für die Muskelreparatur und zum Calcium für die Knochengesundheit bei, was sie zu einer schmackhaften und nahrhaften Option macht, wenn sie verantwortungsbewusst genossen werden.
Es wird empfohlen, Süße Brötchen, Käse in Maßen zu konsumieren, idealerweise den Verzehr auf 1-2 Brötchen pro Portion, 1-2 Mal pro Woche zu beschränken, insbesondere wenn Sie auf Ihre Kalorien- und Zuckermenge achten.
1 roll Süße Brötchen, Käse (66 g) enthält etwa 238 kcal – davon 4.7 g Eiweiß, 28.8 g Kohlenhydrate und 12.1 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 oz Süße Brötchen, Käse (28.4 g) enthält etwa 102 kcal – davon 2 g Eiweiß, 12.4 g Kohlenhydrate und 5.2 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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