| Nutriente (por 100 g) | Aperitivos, papas fritas, hechas de papas deshidratadas | Pan de pita integral |
|---|---|---|
| Calorías | 253 kcal | 262 kcal |
| Proteínas | 5.1 g | 9.8 g |
| Carbohidratos | 56 g | 55.9 g |
| Grasas | 0.9 g | 1.7 g |
| Fibra | 7.3 g | 6.1 g |
| Azúcares | 0.6 g | 2.9 g |
| Sodio | 429 mg | 421 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Aperitivos, papas fritas, hechas de papas deshidratadas aporta 253 kcal por 100 g, con 5.1 g de proteínas, 56 g de carbohidratos y 0.9 g de grasas. 1 oz de Aperitivos, papas fritas, hechas de papas deshidratadas (28.4 g) aporta aproximadamente 72 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 253 kcal |
| Proteínas | 5.1 g |
| Carbohidratos | 56 g |
| Grasas | 0.9 g |
| Fibra | 7.3 g |
| Azúcares | 0.6 g |
| Sodio | 429 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 oz | 28.4 g | 72 kcal |
| 100 g | 100 g | 253 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Los aperitivos, papas fritas hechas de papas deshidratadas son un alimento de aperitivo popular que se origina en el proceso de cortar las papas en rodajas finas y deshidratarlas antes de freírlas o hornearlas. Este método preserva el sabor y los nutrientes de la papa mientras proporciona una textura crujiente que muchos disfrutan. La conveniencia y portabilidad de las papas fritas las convierten en un alimento básico en muchos hogares y reuniones sociales, a menudo servidas como acompañamiento de dips y bebidas. Nutricionalmente, las papas fritas ofrecen un contenido energético modesto de 253 calorías por cada 100 gramos, derivadas principalmente de carbohidratos. Contienen 5.1 gramos de proteína, que es beneficiosa para la reparación muscular, y solo 0.9 gramos de grasa, lo que las convierte en una opción de aperitivo relativamente baja en grasa. Sin embargo, es importante consumirlas con moderación debido a su potencial alto contenido de sodio, que puede variar según la marca y el método de preparación. En general, se pueden disfrutar como parte de una dieta equilibrada cuando se combinan con opciones más saludables.
Los aperitivos, papas fritas hechas de papas deshidratadas contienen aproximadamente 253 calorías por cada 100 gramos. Esto las convierte en una opción de aperitivo de calorías moderadas, particularmente cuando se consumen en porciones controladas.
Las papas fritas pueden ser parte de una dieta saludable si se consumen con moderación. Proporcionan carbohidratos para energía y se pueden disfrutar con dips ricos en nutrientes. Sin embargo, debido a su contenido de sodio, es mejor limitar su ingesta.
Para mantener la frescura, almacena las papas fritas en un lugar fresco y seco, alejado de la humedad y la luz solar directa. Una vez abiertas, consúmelas dentro de unas semanas para obtener el mejor sabor y textura.
Comer papas fritas con moderación puede proporcionar una fuente rápida de energía, un crujido satisfactorio y la oportunidad de disfrutar de varios dips que mejoran su perfil nutricional.
Un tamaño de porción recomendado es de aproximadamente 30 gramos, que se puede disfrutar 1-2 veces por semana como parte de una dieta equilibrada, permitiendo disfrutar sin exceder la ingesta calórica.
1 oz de Aperitivos, papas fritas, hechas de papas deshidratadas (28.4 g) aporta aproximadamente 72 kcal – 1.4 g de proteínas, 15.9 g de carbohidratos y 0.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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