| Nutriente (por 100 g) | Arroz frito con camarones | Arroz frito con pollo |
|---|---|---|
| Calorías | 166 kcal | 173 kcal |
| Proteínas | 6.7 g | 7.3 g |
| Carbohidratos | 27.9 g | 27.6 g |
| Grasas | 3 g | 3.7 g |
| Fibra | 0.9 g | 0.9 g |
| Azúcares | 0.5 g | 0.5 g |
| Sodio | 324 mg | 359 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Arroz frito con camarones aporta 166 kcal por 100 g, con 6.7 g de proteínas, 27.9 g de carbohidratos y 3 g de grasas. 1 taza de Arroz frito con camarones (198 g) aporta aproximadamente 329 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 166 kcal |
| Proteínas | 6.7 g |
| Carbohidratos | 27.9 g |
| Grasas | 3 g |
| Fibra | 0.9 g |
| Azúcares | 0.5 g |
| Sodio | 324 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 198 g | 329 kcal |
| 100 g | 100 g | 166 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El arroz frito con camarones es un plato popular en muchas cocinas asiáticas, particularmente en la china y la tailandesa. Esta comida sabrosa combina arroz frito con camarones suculentos, a menudo realzada con verduras y una variedad de condimentos, creando un plato delicioso y satisfactorio. Los orígenes del arroz frito se remontan a la antigua China, donde era una forma de utilizar arroz y ingredientes sobrantes, convirtiéndolo en una opción práctica y sabrosa para muchos hogares.
En términos de nutrición, el arroz frito con camarones proporciona un perfil equilibrado de macronutrientes, ofreciendo 166 calorías por cada 100 gramos. Es relativamente alto en carbohidratos con 27.90g, lo que lo convierte en una buena fuente de energía. El plato también contiene 6.70g de proteínas, esenciales para la reparación y el crecimiento muscular, y 3.00g de grasa, que incluye grasas saludables beneficiosas para la salud del corazón. Además, contiene vitaminas y minerales que contribuyen al bienestar general, lo que lo convierte en un plato versátil para varias comidas.
El arroz frito con camarones contiene aproximadamente 166 calorías por cada 100 gramos. Este conteo de calorías puede variar ligeramente dependiendo de los ingredientes y el método de cocción utilizado.
Sí, el arroz frito con camarones puede ser una opción saludable debido a su perfil equilibrado de macronutrientes. Proporciona proteínas, vitaminas y minerales esenciales, mientras que es relativamente bajo en grasas, especialmente si se prepara con aceites saludables y muchas verduras.
El arroz frito con camarones debe almacenarse en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3-4 días. Para un almacenamiento más prolongado, se puede congelar por hasta 3 meses. Asegúrate de que se enfríe antes de refrigerarlo o congelarlo.
Comer arroz frito con camarones ofrece varios beneficios, incluyendo una buena fuente de proteínas para la reparación muscular, carbohidratos para energía y vitaminas y minerales esenciales, especialmente cuando se combina con verduras frescas.
Se recomienda un tamaño de porción de 150 gramos, que proporciona una cantidad equilibrada de calorías y nutrientes. Es aconsejable consumirlo 1-2 veces a la semana como parte de una dieta variada.
1 taza de Arroz frito con camarones (198 g) aporta aproximadamente 329 kcal – 13.3 g de proteínas, 55.2 g de carbohidratos y 5.9 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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