| Nutriente (por 100 g) | Arroz frito con pollo | Arroz frito con cerdo |
|---|---|---|
| Calorías | 173 kcal | 179 kcal |
| Proteínas | 7.3 g | 7.6 g |
| Carbohidratos | 27.6 g | 27.6 g |
| Grasas | 3.7 g | 4.2 g |
| Fibra | 0.9 g | 0.9 g |
| Azúcares | 0.5 g | 0.5 g |
| Sodio | 359 mg | 316 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Arroz frito con pollo aporta 173 kcal por 100 g, con 7.3 g de proteínas, 27.6 g de carbohidratos y 3.7 g de grasas. 1 taza de Arroz frito con pollo (198 g) aporta aproximadamente 343 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 173 kcal |
| Proteínas | 7.3 g |
| Carbohidratos | 27.6 g |
| Grasas | 3.7 g |
| Fibra | 0.9 g |
| Azúcares | 0.5 g |
| Sodio | 359 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 198 g | 343 kcal |
| 100 g | 100 g | 173 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El arroz frito con pollo es un plato popular que combina arroz frito con trozos de pollo, a menudo sazonado con varias especias y verduras. Este plato tiene orígenes en la cocina asiática, particularmente en la china y tailandesa, donde el arroz frito es una forma común de utilizar arroz y ingredientes sobrantes. La deliciosa combinación de sabores y texturas lo convierte en un favorito entre muchos. Se prepara típicamente salteando arroz cocido con pollo en cubos, salsa de soja y una mezcla de verduras, proporcionando una comida abundante que es tanto satisfactoria como versátil.
Nutricionalmente, el arroz frito con pollo ofrece una combinación equilibrada de macronutrientes. Con aproximadamente 173 calorías por cada 100g, contiene 7.3g de proteínas, esenciales para la reparación y crecimiento muscular, 27.6g de carbohidratos para energía y 3.7g de grasas, lo que lo convierte en un plato saciante. La inclusión de pollo no solo mejora el contenido de proteínas, sino que también proporciona vitaminas y minerales vitales. Este plato puede servir como plato principal o como guarnición y a menudo se disfruta en varios contextos culturales, convirtiéndolo en un alimento básico en muchos hogares.
El arroz frito con pollo contiene aproximadamente 173 calorías por cada 100g. Esto lo convierte en un plato de calorías moderadas que puede encajar en una dieta equilibrada cuando se consume en porciones adecuadas.
Sí, cuando se prepara con pollo magro y verduras, el arroz frito con pollo puede ser una opción de comida saludable. Proporciona proteínas, nutrientes esenciales y puede equilibrarse con verduras adicionales para un plato más denso en nutrientes.
El arroz frito con pollo debe almacenarse en un recipiente hermético en el refrigerador si no se consume de inmediato. Puede durar de 3 a 4 días en el refrigerador y puede congelarse por hasta 2-3 meses.
Comer arroz frito con pollo proporciona una buena fuente de proteínas, carbohidratos para energía y vitaminas y minerales esenciales, lo que lo convierte en una opción de comida satisfactoria y nutritiva.
Una porción razonable sería de alrededor de 150g por servicio, idealmente consumido 2-3 veces por semana como parte de una dieta equilibrada.
1 taza de Arroz frito con pollo (198 g) aporta aproximadamente 343 kcal – 14.5 g de proteínas, 54.6 g de carbohidratos y 7.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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