| Nutriente (por 100 g) | Arroz frito con carne | Arroz frito con cerdo |
|---|---|---|
| Calorías | 178 kcal | 179 kcal |
| Proteínas | 7.9 g | 7.6 g |
| Carbohidratos | 27.6 g | 27.6 g |
| Grasas | 4.1 g | 4.2 g |
| Fibra | 0.9 g | 0.9 g |
| Azúcares | 0.5 g | 0.5 g |
| Sodio | 313 mg | 316 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Arroz frito con carne aporta 178 kcal por 100 g, con 7.9 g de proteínas, 27.6 g de carbohidratos y 4.1 g de grasas. 1 taza de Arroz frito con carne (198 g) aporta aproximadamente 352 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 178 kcal |
| Proteínas | 7.9 g |
| Carbohidratos | 27.6 g |
| Grasas | 4.1 g |
| Fibra | 0.9 g |
| Azúcares | 0.5 g |
| Sodio | 313 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 198 g | 352 kcal |
| 100 g | 100 g | 178 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El arroz frito con carne es un plato popular que combina arroz salteado con trozos tiernos de carne, a menudo sazonado con salsa de soja y varias verduras. Este plato tiene sus raíces en la cocina asiática, particularmente en las tradiciones culinarias china y japonesa donde el arroz es un alimento básico. El arroz frito a menudo se prepara como una forma de utilizar arroz sobrante y es amado por su versatilidad y capacidad para incorporar una variedad de ingredientes. Es una comida satisfactoria que se puede encontrar en hogares y restaurantes de todo el mundo, reflejando una fusión de sabores y técnicas de cocina.
Nutricionalmente, el arroz frito con carne es un plato equilibrado que proporciona una mezcla de carbohidratos, proteínas y grasas. Con aproximadamente 178 calorías por cada 100 gramos, ofrece 7.90 gramos de proteína, lo cual es beneficioso para la reparación y el crecimiento muscular. El contenido de carbohidratos de 27.60 gramos proviene principalmente del arroz, proporcionando energía para las actividades diarias. El plato contiene grasas saludables, totalizando alrededor de 4.10 gramos, lo que lo convierte en una opción bien equilibrada para una comida. Se puede disfrutar como plato principal o como guarnición, complementando varias otras comidas.
El arroz frito con carne contiene aproximadamente 178 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en un plato de calorías moderadas adecuado para varios planes de comidas.
Sí, puede ser saludable cuando se prepara con un equilibrio de ingredientes. Proporciona proteínas, carbohidratos y puede mejorarse con verduras para añadir nutrientes.
Guarde el arroz frito con carne en un recipiente hermético en el refrigerador a temperaturas inferiores a 4°C. También se puede congelar durante hasta 3 meses.
Comer arroz frito con carne proporciona nutrientes esenciales como proteínas y hierro, apoya la recuperación muscular y puede ser una opción de comida satisfactoria.
Se recomienda una porción de aproximadamente 150g para una comida promedio, 1-2 veces a la semana, dependiendo de las necesidades dietéticas individuales.
1 taza de Arroz frito con carne (198 g) aporta aproximadamente 352 kcal – 15.6 g de proteínas, 54.6 g de carbohidratos y 8.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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