| Nutriente (por 100 g) | Restaurante, chino, arroz frito | Arroz frito, NFS |
|---|---|---|
| Calorías | 174 kcal | 174 kcal |
| Proteínas | 3.8 g | 3.8 g |
| Carbohidratos | 32.5 g | 32.5 g |
| Grasas | 3.2 g | 3.2 g |
| Fibra | 0 g | 1.1 g |
| Azúcares | 0 g | 0.6 g |
| Sodio | 361 mg | 361 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Restaurante, chino, arroz frito aporta 174 kcal por 100 g, con 3.8 g de proteínas, 32.5 g de carbohidratos y 3.2 g de grasas.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 174 kcal |
| Proteínas | 3.8 g |
| Carbohidratos | 32.5 g |
| Grasas | 3.2 g |
| Sodio | 361 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El arroz frito es un plato chino popular hecho de arroz precocido salteado en un wok con varios ingredientes como verduras, carne y salsas. Originario de China, se ha convertido en un alimento básico en muchas cocinas asiáticas y a menudo se disfruta por su versatilidad y sabor. Típicamente, el arroz frito se prepara utilizando arroz sobrante, lo que lo convierte en una opción práctica para minimizar el desperdicio de alimentos mientras proporciona una comida satisfactoria.
Nutricionalmente, el arroz frito del restaurante chino ofrece un perfil equilibrado con 174 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en un alimento moderadamente denso en energía. Contiene 3.80 gramos de proteína, que ayuda en la reparación y crecimiento muscular, 32.50 gramos de carbohidratos para energía, y 3.20 gramos de grasa, contribuyendo a la ingesta calórica total. También es una fuente de fibra, que ayuda en la digestión, y se puede combinar con varias fuentes de proteína para crear una comida completa. Su accesibilidad y facilidad de preparación lo convierten en una opción popular tanto para cocinar en casa como para comer en restaurantes.
El arroz frito del restaurante chino contiene aproximadamente 174 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción de alimento moderadamente denso en energía adecuada para varios planes de comidas.
El arroz frito puede ser una opción saludable cuando se prepara con un equilibrio de verduras y fuentes de proteína. Su contenido de fibra ayuda a la digestión, mientras que los carbohidratos proporcionan energía. Sin embargo, es importante tener en cuenta el tamaño de las porciones y las grasas añadidas.
Guarde el arroz frito en un recipiente hermético en el refrigerador a una temperatura de 4°C o menos. Se puede conservar durante 5-7 días y también es adecuado para congelar hasta por 3 meses.
Comer arroz frito puede proporcionar energía rápida de los carbohidratos, nutrientes esenciales cuando se combina con verduras y proteínas, y puede ayudar a reducir el desperdicio de alimentos al utilizar arroz sobrante.
Una porción recomendada es de aproximadamente 150 gramos, que se puede disfrutar de 2 a 3 veces por semana como parte de una dieta equilibrada.
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