| Nutriente (por 100 g) | Arroz frito, sin carne | Restaurante, chino, arroz frito |
|---|---|---|
| Calorías | 174 kcal | 174 kcal |
| Proteínas | 3.8 g | 3.8 g |
| Carbohidratos | 32.5 g | 32.5 g |
| Grasas | 3.2 g | 3.2 g |
| Fibra | 1.1 g | 0 g |
| Azúcares | 0.6 g | 0 g |
| Sodio | 361 mg | 361 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Arroz frito, sin carne aporta 174 kcal por 100 g, con 3.8 g de proteínas, 32.5 g de carbohidratos y 3.2 g de grasas. 1 taza de Arroz frito, sin carne (166 g) aporta aproximadamente 289 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 174 kcal |
| Proteínas | 3.8 g |
| Carbohidratos | 32.5 g |
| Grasas | 3.2 g |
| Fibra | 1.1 g |
| Azúcares | 0.6 g |
| Sodio | 361 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 166 g | 289 kcal |
| 100 g | 100 g | 174 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El arroz frito, sin carne es un plato popular que se originó en la cocina asiática, particularmente en países como China e Indonesia. Se elabora salteando arroz cocido con diversas verduras y condimentos, creando una comida sabrosa y satisfactoria. El plato se puede personalizar fácilmente con diferentes verduras, salsas y especias, lo que lo convierte en una opción versátil para muchas dietas. Sus orígenes se remontan a la necesidad de utilizar arroz sobrante y crear un plato que sea rápido y fácil de preparar. Nutricionalmente, el arroz frito, sin carne es una buena fuente de carbohidratos y proporciona una cantidad moderada de proteína, lo que lo hace adecuado para reponer energía. Con aproximadamente 174 calorías por cada 100 gramos, es relativamente bajo en grasa y contiene nutrientes esenciales como fibra y varias vitaminas. El plato se puede disfrutar solo o servir como guarnición, complementando diversas fuentes de proteínas para una comida equilibrada.
El arroz frito, sin carne contiene aproximadamente 174 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción de alimento de calorías moderadas que puede encajar en varios planes dietéticos.
Sí, el arroz frito, sin carne puede ser una opción saludable si se prepara con poca cantidad de aceite y se combina con verduras ricas en nutrientes. Proporciona carbohidratos para energía y puede ser parte de una dieta equilibrada.
El arroz frito, sin carne debe almacenarse en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3-5 días o puede ser congelado por hasta un mes para una conservación más prolongada.
Consumir arroz frito, sin carne proporciona una fuente de energía, fibra dietética para la salud digestiva y puede personalizarse para incluir varias verduras y proteínas, promoviendo una dieta equilibrada.
Una porción recomendada es de aproximadamente 1 taza mediana (150g), que puede incluirse en tu dieta 2-3 veces a la semana dependiendo de tus necesidades calóricas generales.
1 taza de Arroz frito, sin carne (166 g) aporta aproximadamente 289 kcal – 6.3 g de proteínas, 54 g de carbohidratos y 5.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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