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BURGER KING, Sándwich de Pollo Original vs Sándwich de Pollo Crujiente WEND'YS: valores nutricionales comparados

Nutriente (por 100 g)BURGER KING, Sándwich de Pollo OriginalSándwich de Pollo Crujiente WEND'YS
Calorías286 kcal278 kcal
Proteínas12.1 g11.7 g
Carbohidratos26.2 g26.4 g
Grasas14.7 g13.9 g
Fibra2.4 g0 g
Azúcares3 g3.1 g
Sodio638 mg566 mg

Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.

burger king original chicken
📦

BURGER KING, Sándwich de Pollo Original

🔥 286 Calorías
💪 12.1g Proteínas
26.2g Carbohidratos
🥑 14.7g Grasas

BURGER KING, Sándwich de Pollo Original aporta 286 kcal por 100 g, con 12.1 g de proteínas, 26.2 g de carbohidratos y 14.7 g de grasas. 1 sándwich de BURGER KING, Sándwich de Pollo Original (199 g) aporta aproximadamente 569 kcal.

De un vistazo

Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.

Categoría
Miscellaneous
BURGER KING, Sándwich de Pollo Original
Densidad energética
Denso
286 kcal por 100g
Perfil energetico macro
Equilibrado
17% Proteínas · 37% Carbohidratos · 46% Grasas
Perfil glucémico
GI bajo
GI 50 · GL 13
Señales destacadas
Rico en sodioRico en proteínasRico en vitamina B1Rico en vitamina B3Bajo en azúcar

Información Nutricional

286
kcal/100g
Proteínas
12.1g
Carbohidratos
26.2g
Grasas
14.7g
Índice Glucémico:
50

Información Nutricional (por 100g)

NutrienteCantidad por 100 g
Calorías286 kcal
Proteínas12.1 g
Carbohidratos26.2 g
Grasas14.7 g
Fibra2.4 g
Azúcares3 g
Sodio638 mg

Datos USDA · USDA FoodData Central

Calorías por porción

PorciónPesoCalorías
1 sándwich199 g569 kcal
100 g100 g286 kcal

Pesos de las porciones: USDA FoodData Central

Calculadora de porciones

Calorías
286 kcal
Proteínas
12.1 g
Carbohidratos
26.2 g
Grasas
14.7 g
Fibra
2.4 g
Azúcares
3 g
Sodio
638 mg

Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).

Acerca de BURGER KING, Sándwich de Pollo Original

El Sándwich de Pollo Original de BURGER KING es un artículo popular de comida rápida que presenta un filete de pollo empanizado servido en un pan de sésamo, a menudo complementado con lechuga y mayonesa. Este sándwich ha ganado reconocimiento desde su introducción a finales de la década de 1970, atrayendo a quienes buscan una comida abundante pero conveniente. Es un elemento básico en el menú de BURGER KING, reflejando el compromiso de la marca de proporcionar comidas sabrosas y satisfactorias. En términos de características nutricionales, el Sándwich de Pollo Original contiene aproximadamente 286 calorías por cada 100 gramos, con 12.1 gramos de proteínas, lo que lo convierte en una fuente decente de este macronutriente esencial. También tiene 26.2 gramos de carbohidratos, provenientes principalmente del pan, y 14.7 gramos de grasas, que contribuyen a su rico sabor. Este sándwich puede servir como una opción de comida satisfactoria, especialmente para aquellos que buscan equilibrar el sabor con el valor nutricional.

Beneficios para la Salud

Proporciona una buena fuente de proteínas para la reparación y crecimiento muscular.
Contiene hierro, esencial para el transporte de oxígeno en el cuerpo.
Rico en Vitamina B12, vital para la función nerviosa y la síntesis de ADN.
Ofrece una opción de comida conveniente para estilos de vida ocupados.
Satisface el hambre de manera efectiva, lo que puede ayudar a controlar los antojos.
Puede ser parte de una dieta equilibrada cuando se consume con moderación.
Contiene aminoácidos esenciales necesarios para la salud general.
Proporciona energía debido a su contenido de carbohidratos.
Puede contribuir a la saciedad debido a su contenido de proteínas y grasas.
Versátil y se puede combinar con varias guarniciones para una comida completa.

Combinaciones de Alimentos Recomendadas

🥗
Combínalo con una ensalada para aumentar la ingesta de fibra y vitaminas.
🥗
Sírvelo con papas fritas de batata para una opción de carbohidratos más saludable.
🥗
Combina con un aderezo a base de yogur para realzar el sabor sin calorías excesivas.
🥗
Agrega aguacate para grasas saludables y una cremosidad extra.
🥗
Combínalo con un batido de frutas para un contraste refrescante.

Cómo Consumir

Tamaño de la porción
La porción recomendada es 1 sándwich (aproximadamente 200g).
Frecuencia
La frecuencia recomendada es de 1 a 2 veces por semana.
  • Opta por panes integrales para aumentar el contenido de fibra.
  • Agrega verduras extra para nutrientes adicionales.
  • Considera asar en lugar de freír para una versión más saludable.
  • Limita las salsas altas en calorías para mantener una comida equilibrada.
  • Combínalo con agua o bebidas sin azúcar para mantenerte hidratado.

Selección y Almacenamiento

Cómo elegir:

  • Selecciona sándwiches hechos con pollo fresco, verificando la calidad.
  • Busca artículos que se preparen diariamente para asegurar frescura.
  • Verifica la fecha de caducidad en los sándwiches preenvasados.
  • Elige opciones que se almacenen bajo refrigeración adecuada.
Almacenamiento
Almacenar en un lugar fresco y seco; la refrigeración es ideal a 0-4°C.
Vida útil
Consumir dentro de 3-5 días refrigerado; no congelar.

Advertencias y Contraindicaciones

  • ⚠️Las personas con alergias al trigo deben evitar el pan.
  • ⚠️Aquellos con intolerancia al gluten deben optar por opciones sin gluten.
  • ⚠️Las personas con colesterol alto pueden querer limitar su ingesta.
  • ⚠️No es adecuado para dietas veganas o vegetarianas estrictas.
  • ⚠️El consumo excesivo puede llevar a un aumento de peso no deseado.
  • ⚠️Considera la salud del corazón al consumir artículos altos en grasas regularmente.
  • ⚠️Monitorea la ingesta de sodio si tienes hipertensión.

Preguntas Frecuentes

¿Cuántas calorías tiene el Sándwich de Pollo Original de BURGER KING?

El Sándwich de Pollo Original de BURGER KING contiene aproximadamente 286 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción de calorías moderadas en comparación con otros alimentos de comida rápida.

¿Es saludable el Sándwich de Pollo Original de BURGER KING?

Si bien el Sándwich de Pollo Original proporciona proteínas y vitaminas esenciales, también contiene grasas y sodio moderados. Consumido con moderación, puede ser parte de una dieta equilibrada.

¿Cómo debe almacenarse el Sándwich de Pollo Original de BURGER KING?

El sándwich debe almacenarse en el refrigerador a una temperatura entre 0-4°C y consumirse dentro de 3-5 días para una frescura óptima.

¿Cuáles son los beneficios de comer el Sándwich de Pollo Original de BURGER KING?

El sándwich ofrece una buena fuente de proteínas, vitaminas esenciales y puede satisfacer el hambre, lo que lo convierte en una opción de comida conveniente cuando se equilibra con guarniciones más saludables.

¿Cuánto Sándwich de Pollo Original de BURGER KING puedo comer al día?

Se recomienda consumir de 1 a 2 sándwiches por semana, dependiendo de tu dieta general y necesidades nutricionales.

¿Cuántas calorías tiene 1 sándwich de BURGER KING, Sándwich de Pollo Original (199 g)?

1 sándwich de BURGER KING, Sándwich de Pollo Original (199 g) aporta aproximadamente 569 kcal – 24.1 g de proteínas, 52.1 g de carbohidratos y 29.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).

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