| Nutriente (por 100 g) | Comida Rápida, sándwich de filete de pollo crujiente, con lechuga y mayonesa | Sándwich de Pollo Crujiente WEND'YS |
|---|---|---|
| Calorías | 276 kcal | 278 kcal |
| Proteínas | 10.9 g | 11.7 g |
| Carbohidratos | 27.4 g | 26.4 g |
| Grasas | 13.6 g | 13.9 g |
| Fibra | 1.4 g | 0 g |
| Azúcares | 3.4 g | 3.1 g |
| Sodio | 617 mg | 566 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Comida Rápida, sándwich de filete de pollo crujiente, con lechuga y mayonesa aporta 276 kcal por 100 g, con 10.9 g de proteínas, 27.4 g de carbohidratos y 13.6 g de grasas. 1 sándwich de Comida Rápida, sándwich de filete de pollo crujiente, con lechuga y mayonesa (152 g) aporta aproximadamente 420 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 276 kcal |
| Proteínas | 10.9 g |
| Carbohidratos | 27.4 g |
| Grasas | 13.6 g |
| Fibra | 1.4 g |
| Azúcares | 3.4 g |
| Sodio | 617 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 sándwich | 152 g | 420 kcal |
| 100 g | 100 g | 276 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El sándwich de filete de pollo crujiente de Comida Rápida con lechuga y mayonesa es un artículo de comida rápida popular que ha ganado una amplia apreciación por su combinación de pollo crujiente, verduras frescas y aderezo cremoso. Originario de la clásica cultura de comida rápida estadounidense, este sándwich a menudo presenta un filete de pechuga de pollo frito que está empanizado y frito para lograr una textura crujiente, servido en un pan suave. La adición de lechuga proporciona un crujido fresco, mientras que la mayonesa agrega riqueza y humedad, convirtiéndolo en una opción de comida satisfactoria para quienes están en movimiento. Nutricionalmente, este sándwich contiene aproximadamente 276 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción de calorías moderadas para una comida rápida. Proporciona un equilibrio de macronutrientes, con aproximadamente 10.9 gramos de proteínas, 27.4 gramos de carbohidratos y 13.6 gramos de grasas por porción. El contenido de proteínas apoya el mantenimiento y reparación muscular, mientras que los carbohidratos proporcionan la energía necesaria. Aunque contiene grasas, el sándwich también incluye vitaminas y minerales esenciales, lo que lo convierte en una opción versátil para diversas preferencias dietéticas cuando se consume con moderación.
El sándwich de filete de pollo crujiente de Comida Rápida contiene aproximadamente 276 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción de comida de calorías moderadas. Es importante considerar el tamaño de la porción al calcular la ingesta calórica total.
Aunque el sándwich ofrece proteínas, vitaminas y minerales, debe disfrutarse con moderación debido a su contenido de grasas y calorías. Equilibrarlo con verduras frescas puede mejorar su perfil nutricional.
Debe almacenarse en el refrigerador a temperaturas entre 1-4°C (35-40°F) y consumirse dentro de 3-5 días. Si se congela, puede durar de 2 a 3 meses.
Este sándwich puede proporcionar una fuente de proteínas, vitaminas esenciales y una experiencia de comida satisfactoria. Puede ser parte de una dieta equilibrada cuando se consume con moderación.
Se recomienda consumirlo 1-2 veces por semana, dependiendo de sus necesidades dietéticas generales y objetivos de ingesta calórica.
1 sándwich de Comida Rápida, sándwich de filete de pollo crujiente, con lechuga y mayonesa (152 g) aporta aproximadamente 420 kcal – 16.6 g de proteínas, 41.6 g de carbohidratos y 20.7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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