| Nutriente (por 100 g) | Restaurante, Chino, pollo al sésamo | BURGER KING, Sándwich de Pollo Original |
|---|---|---|
| Calorías | 293 kcal | 286 kcal |
| Proteínas | 14.3 g | 12.1 g |
| Carbohidratos | 26.9 g | 26.2 g |
| Grasas | 14.2 g | 14.7 g |
| Fibra | 0.7 g | 2.4 g |
| Azúcares | 16 g | 3 g |
| Sodio | 482 mg | 638 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Restaurante, Chino, pollo al sésamo aporta 293 kcal por 100 g, con 14.3 g de proteínas, 26.9 g de carbohidratos y 14.2 g de grasas. 1 order de Restaurante, Chino, pollo al sésamo (547 g) aporta aproximadamente 1603 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 293 kcal |
| Proteínas | 14.3 g |
| Carbohidratos | 26.9 g |
| Grasas | 14.2 g |
| Fibra | 0.7 g |
| Azúcares | 16 g |
| Sodio | 482 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 order | 547 g | 1603 kcal |
| 100 g | 100 g | 293 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El pollo al sésamo es un plato popular en la cocina china, conocido por su perfil de sabor dulce y salado. Típicamente consiste en trozos de pollo empanizados y fritos mezclados en una salsa hecha de aceite de sésamo, salsa de soya y azúcar, a menudo adornado con semillas de sésamo. El plato tiene sus orígenes en el sur de China y ha evolucionado hasta convertirse en un favorito en los restaurantes chino-americanos. Su delicioso sabor y aroma atractivo lo convierten en una opción preferida para muchos entusiastas de la comida. Nutricionalmente, el pollo al sésamo proporciona una mezcla equilibrada de macronutrientes, ofreciendo 14.30 gramos de proteínas, 26.90 gramos de carbohidratos y 14.20 gramos de grasas por cada 100 gramos. Este plato puede ser una opción de comida sustanciosa que apoya los niveles de energía y la reparación muscular debido a su contenido de proteínas. Aunque contiene algo de grasa, la combinación de sabores y texturas, junto con los posibles beneficios para la salud de las semillas de sésamo, hacen del pollo al sésamo una elección satisfactoria para una variedad de paladares.
El pollo al sésamo del restaurante chino contiene aproximadamente 293 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en un plato moderadamente calórico que debe disfrutarse con moderación como parte de una dieta equilibrada.
Sí, cuando se consume con moderación, el pollo al sésamo puede ser una opción saludable, proporcionando proteínas y nutrientes esenciales. Sin embargo, es importante tener en cuenta el tamaño de las porciones y las salsas acompañantes, que pueden añadir azúcar y sodio extra.
El pollo al sésamo debe almacenarse en un recipiente hermético en el refrigerador a temperaturas entre 0-4°C. Se puede conservar durante 3-4 días y se puede congelar por hasta 3 meses.
Comer pollo al sésamo puede proporcionar varios beneficios para la salud, incluyendo un alto contenido de proteínas para la reparación muscular, vitaminas y minerales esenciales de las semillas de sésamo, y antioxidantes que apoyan la salud general.
Se recomienda consumir pollo al sésamo con moderación, idealmente como parte de una comida equilibrada. Un tamaño de porción de aproximadamente 150 gramos es apropiado 1-2 veces por semana, dependiendo de tus necesidades dietéticas.
1 order de Restaurante, Chino, pollo al sésamo (547 g) aporta aproximadamente 1603 kcal – 78.2 g de proteínas, 147.1 g de carbohidratos y 77.7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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