| Nutriente (por 100 g) | Carne de res y arroz con salsa de champiñones | Carne de res y arroz con salsa |
|---|---|---|
| Calorías | 135 kcal | 137 kcal |
| Proteínas | 6.3 g | 6.3 g |
| Carbohidratos | 15.5 g | 16 g |
| Grasas | 5.2 g | 5.1 g |
| Fibra | 0.4 g | 0.2 g |
| Azúcares | 0.6 g | 0.1 g |
| Sodio | 313 mg | 315 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Carne de res y arroz con salsa de champiñones aporta 135 kcal por 100 g, con 6.3 g de proteínas, 15.5 g de carbohidratos y 5.2 g de grasas. 1 taza de Carne de res y arroz con salsa de champiñones (248 g) aporta aproximadamente 335 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 135 kcal |
| Proteínas | 6.3 g |
| Carbohidratos | 15.5 g |
| Grasas | 5.2 g |
| Fibra | 0.4 g |
| Azúcares | 0.6 g |
| Sodio | 313 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 248 g | 335 kcal |
| 100 g | 100 g | 135 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La carne de res y arroz con salsa de champiñones es un plato sabroso que combina carne de res tierna, arroz esponjoso y una rica salsa de champiñones, creando una comida deliciosa y sustanciosa. Este plato tiene sus orígenes en varias tradiciones culinarias alrededor del mundo, particularmente en las cocinas asiáticas y occidentales, donde el arroz y la carne de res son ingredientes básicos. La salsa de champiñones añade sabor umami, mejorando el sabor y atractivo general del plato, convirtiéndolo en una opción popular para cenas familiares y reuniones. Nutricionalmente, la carne de res y arroz con salsa de champiñones ofrece un perfil equilibrado, proporcionando macronutrientes esenciales que incluyen proteínas, carbohidratos y grasas. Con aproximadamente 135 calorías por porción de 100g, entrega 6.3g de proteínas, 15.5g de carbohidratos y 5.2g de grasas. Este plato puede servir como una opción de comida sustanciosa, contribuyendo a la reparación muscular y la reposición de energía, lo que lo hace adecuado para personas activas y aquellos que buscan mantener una dieta equilibrada.
La carne de res y arroz con salsa de champiñones contiene aproximadamente 135 calorías por porción de 100g, lo que la convierte en una opción de comida de calorías moderadas.
Sí, este plato es saludable ya que es rico en proteínas, hierro y vitaminas del grupo B, contribuyendo al mantenimiento muscular y la salud general cuando se consume con moderación.
Almacene la carne de res y arroz con salsa de champiñones en un recipiente sellado en el refrigerador a temperaturas entre 0-4°C. Puede durar de 3 a 5 días en el refrigerador y hasta 3 meses si se congela.
Consumir este plato proporciona nutrientes esenciales, apoya el crecimiento y la reparación muscular, y ofrece una fuente equilibrada de energía, lo que lo hace beneficioso para diversas necesidades dietéticas.
Se recomienda consumir una porción de aproximadamente 150g, 2-3 veces por semana, como parte de una dieta equilibrada.
1 taza de Carne de res y arroz con salsa de champiñones (248 g) aporta aproximadamente 335 kcal – 15.6 g de proteínas, 38.4 g de carbohidratos y 12.9 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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