| Nutriente (por 100 g) | Carne de res y arroz con salsa de crema | Carne de res y arroz con salsa |
|---|---|---|
| Calorías | 139 kcal | 137 kcal |
| Proteínas | 6.7 g | 6.3 g |
| Carbohidratos | 15.9 g | 16 g |
| Grasas | 5.2 g | 5.1 g |
| Fibra | 0.2 g | 0.2 g |
| Azúcares | 1.3 g | 0.1 g |
| Sodio | 303 mg | 315 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Carne de res y arroz con salsa de crema aporta 139 kcal por 100 g, con 6.7 g de proteínas, 15.9 g de carbohidratos y 5.2 g de grasas. 1 taza de Carne de res y arroz con salsa de crema (248 g) aporta aproximadamente 345 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 139 kcal |
| Proteínas | 6.7 g |
| Carbohidratos | 15.9 g |
| Grasas | 5.2 g |
| Fibra | 0.2 g |
| Azúcares | 1.3 g |
| Sodio | 303 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 248 g | 345 kcal |
| 100 g | 100 g | 139 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La carne de res y arroz con salsa de crema es un plato sustancioso que muestra la deliciosa combinación de carne de res tierna, arroz esponjoso y una rica salsa de crema. Originario de diversas tradiciones culinarias alrededor del mundo, este plato se disfruta a menudo en entornos de comida reconfortante y es un alimento básico en muchos hogares. La fusión de sabores y texturas crea una comida satisfactoria que se puede personalizar fácilmente con verduras o especias adicionales para adaptarse a los gustos individuales. Nutricionalmente, este plato proporciona un perfil de macronutrientes equilibrado, conteniendo una cantidad moderada de proteínas, carbohidratos y grasas. Con aproximadamente 139 calorías por cada 100 gramos, sirve como una opción saciante que puede ser parte de una dieta bien equilibrada. Con 6.70g de proteína, apoya el crecimiento y la reparación muscular, mientras que los carbohidratos, con 15.90g, ofrecen una fuente de energía. La salsa de crema añade una textura y sabor cremoso, lo que la convierte en un plato versátil para diversas ocasiones.
La carne de res y arroz con salsa de crema contiene aproximadamente 139 calorías por cada 100 gramos, lo que la convierte en un plato de calorías relativamente moderadas que puede encajar en varios planes dietéticos.
Sí, este plato puede ser saludable cuando se prepara con carne de res magra y crema mínima. Proporciona nutrientes esenciales como proteínas, hierro y vitaminas del grupo B, que son importantes para la salud en general.
Guarde la carne de res y arroz con salsa de crema en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3-5 días. Si la congela, asegúrese de que esté bien envuelta para evitar quemaduras por congelación y consúmala dentro de 3 meses.
Consumir carne de res y arroz con salsa de crema ofrece beneficios como un alto contenido de proteínas, vitaminas esenciales como la B12, y una comida satisfactoria que puede ayudar con las necesidades energéticas, lo que la convierte en una opción nutritiva.
Un tamaño de porción típico es de aproximadamente 150 gramos. Se recomienda consumirlo 2-3 veces a la semana para una dieta equilibrada, pero las necesidades individuales pueden variar según los objetivos dietéticos generales.
1 taza de Carne de res y arroz con salsa de crema (248 g) aporta aproximadamente 345 kcal – 16.6 g de proteínas, 39.4 g de carbohidratos y 12.9 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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