| Nutriente (por 100 g) | Carne de res y arroz con salsa de queso | Empanadilla o wonton, cerdo y verduras, congelado |
|---|---|---|
| Calorías | 142 kcal | 136 kcal |
| Proteínas | 8.1 g | 8.3 g |
| Carbohidratos | 14.7 g | 13.3 g |
| Grasas | 5.3 g | 5.5 g |
| Fibra | 0.4 g | 1.4 g |
| Azúcares | 0.2 g | 2.8 g |
| Sodio | 298 mg | 441 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Carne de res y arroz con salsa de queso aporta 142 kcal por 100 g, con 8.1 g de proteínas, 14.7 g de carbohidratos y 5.3 g de grasas. 1 taza de Carne de res y arroz con salsa de queso (248 g) aporta aproximadamente 352 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 142 kcal |
| Proteínas | 8.1 g |
| Carbohidratos | 14.7 g |
| Grasas | 5.3 g |
| Fibra | 0.4 g |
| Azúcares | 0.2 g |
| Sodio | 298 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 248 g | 352 kcal |
| 1 sobre | 1240 g | 1761 kcal |
| 100 g | 100 g | 142 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La carne de res y arroz con salsa de queso es un plato sabroso que combina carne de res tierna, arroz esponjoso y una rica salsa de queso, originándose de varias tradiciones culinarias que enfatizan comidas abundantes y reconfortantes. Este plato es popular en muchas culturas, especialmente en regiones donde la carne de res es una fuente de proteína básica, y a menudo sirve como un plato principal saciante para las familias. La combinación de sabores y texturas lo convierte en una opción satisfactoria tanto para comidas informales como para ocasiones especiales.
Nutricionalmente, este plato ofrece una mezcla equilibrada de macronutrientes, proporcionando proteínas, carbohidratos y grasas. Con aproximadamente 142 calorías por cada 100 gramos, contiene 8.10 gramos de proteína, que es esencial para la reparación y el crecimiento muscular. El contenido de carbohidratos es de 14.70 gramos, proporcionando energía, mientras que los 5.30 gramos de grasa contribuyen a la textura cremosa de la salsa de queso. Esta comida es versátil, adecuada para diversas necesidades dietéticas, y se puede adaptar fácilmente con verduras o especias para mejorar su perfil nutricional y sabor.
La carne de res y arroz con salsa de queso contiene aproximadamente 142 calorías por cada 100 gramos, lo que la convierte en una opción de comida moderada en calorías que puede encajar en varios planes dietéticos.
Sí, puede ser saludable cuando se prepara con carne de res magra y se sirve con verduras. Proporciona nutrientes esenciales como proteínas, hierro y vitaminas, además de ser saciante.
Guarde la carne de res y arroz con salsa de queso en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3-5 días. También se puede congelar durante 2-3 meses para un almacenamiento más prolongado.
Este plato ofrece una buena fuente de proteínas, vitaminas y minerales esenciales, lo que lo convierte en una opción saciante que apoya la salud muscular y proporciona energía para las actividades diarias.
Se recomienda una porción de 150 gramos, que equilibra la ingesta calórica y proporciona suficientes nutrientes sin exceso de grasa o sodio.
1 taza de Carne de res y arroz con salsa de queso (248 g) aporta aproximadamente 352 kcal – 20.1 g de proteínas, 36.5 g de carbohidratos y 13.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 sobre de Carne de res y arroz con salsa de queso (1240 g) aporta aproximadamente 1761 kcal – 100.4 g de proteínas, 182.3 g de carbohidratos y 65.7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
Calcula tus necesidades calóricas