| Nutriente (por 100 g) | Carne de res y papas con salsa de queso | Empanadilla o wonton, cerdo y verduras, congelado |
|---|---|---|
| Calorías | 126 kcal | 136 kcal |
| Proteínas | 8.2 g | 8.3 g |
| Carbohidratos | 11.1 g | 13.3 g |
| Grasas | 5.6 g | 5.5 g |
| Fibra | 0.9 g | 1.4 g |
| Azúcares | 0.5 g | 2.8 g |
| Sodio | 316 mg | 441 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Carne de res y papas con salsa de queso aporta 126 kcal por 100 g, con 8.2 g de proteínas, 11.1 g de carbohidratos y 5.6 g de grasas. 1 taza de Carne de res y papas con salsa de queso (249 g) aporta aproximadamente 314 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 126 kcal |
| Proteínas | 8.2 g |
| Carbohidratos | 11.1 g |
| Grasas | 5.6 g |
| Fibra | 0.9 g |
| Azúcares | 0.5 g |
| Sodio | 316 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 249 g | 314 kcal |
| 100 g | 100 g | 126 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La carne de res y papas con salsa de queso es un plato sustancioso que combina carne de res tierna, papas almidonadas y una salsa de queso cremosa. Este plato tiene raíces en diversas cocinas, reflejando a menudo tradiciones de comida reconfortante en Europa y América del Norte. Se disfruta por sus ricos sabores y su textura satisfactoria, lo que lo convierte en una opción popular para comidas familiares y reuniones. La combinación de carne de res y papas proporciona una opción abundante que es tanto sabrosa como nutritiva, atrayendo a una amplia gama de paladares. Nutricionalmente, este plato ofrece un perfil equilibrado, con un conteo calórico moderado de 126 calorías por cada 100 gramos. Contiene 8.20 gramos de proteínas, que son esenciales para la reparación y crecimiento muscular, y 11.10 gramos de carbohidratos, principalmente de las papas. El contenido de grasa es de 5.60 gramos, proporcionando una fuente de energía mientras contribuye a la textura cremosa de la salsa de queso. Este plato puede ser una excelente opción para quienes buscan una comida reconfortante pero nutritiva.
La carne de res y papas con salsa de queso contiene aproximadamente 126 calorías por cada 100 gramos, lo que la convierte en un plato moderadamente calórico que puede encajar en una dieta equilibrada cuando se consume en porciones adecuadas.
Sí, este plato puede considerarse saludable cuando se prepara con carne de res magra y se sirve con verduras. Proporciona proteínas, vitaminas y minerales esenciales, contribuyendo a una comida equilibrada.
Para almacenar correctamente la carne de res y papas con salsa de queso, manténgala en un recipiente hermético en el refrigerador a temperaturas entre 0-4°C (32-39°F) y consúmala dentro de 3-4 días para una frescura óptima.
Los beneficios incluyen un alto contenido de proteínas para la reparación muscular, vitaminas y minerales esenciales para la salud general, y la satisfacción de una comida sustanciosa, lo que la convierte en una opción popular para muchos.
Un tamaño de porción recomendado es de aproximadamente 150 gramos, que se puede consumir 2-3 veces a la semana como parte de una dieta equilibrada, considerando las necesidades calóricas individuales.
1 taza de Carne de res y papas con salsa de queso (249 g) aporta aproximadamente 314 kcal – 20.4 g de proteínas, 27.6 g de carbohidratos y 13.9 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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