| Nutriente (por 100 g) | Cáscaras de papa, con queso y tocino | Pasta con salsa de crema y carne, restaurante |
|---|---|---|
| Calorías | 215 kcal | 213 kcal |
| Proteínas | 7.6 g | 5.7 g |
| Carbohidratos | 15.5 g | 15.4 g |
| Grasas | 13.7 g | 14.1 g |
| Fibra | 1.4 g | 0.9 g |
| Azúcares | 1 g | 0.6 g |
| Sodio | 488 mg | 562 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Cáscaras de papa, con queso y tocino aporta 215 kcal por 100 g, con 7.6 g de proteínas, 15.5 g de carbohidratos y 13.7 g de grasas. 1 skin from 1 small de Cáscaras de papa, con queso y tocino (35 g) aporta aproximadamente 75 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 215 kcal |
| Proteínas | 7.6 g |
| Carbohidratos | 15.5 g |
| Grasas | 13.7 g |
| Fibra | 1.4 g |
| Azúcares | 1 g |
| Sodio | 488 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 skin from 1 small | 35 g | 75 kcal |
| 1 skin from 1 medium | 45 g | 97 kcal |
| 1 skin from 1 large | 70 g | 151 kcal |
| 100 g | 100 g | 215 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Las cáscaras de papa con queso y tocino son un aperitivo o bocadillo popular, particularmente en la cocina estadounidense. Estos deliciosos bocados se originaron de la práctica de utilizar restos de papa, transformándolos en un plato sabroso que combina la robustez de las papas con la riqueza del queso y la bondad salada del tocino. A menudo se disfrutan durante días de juego o reuniones sociales, ofreciendo un crujido satisfactorio y una explosión de sabor que atrae a muchos paladares. Nutricionalmente, las cáscaras de papa son una fuente de carbohidratos, proteínas y grasas, lo que las convierte en un capricho equilibrado pero indulgente. Cada 100 gramos contiene aproximadamente 215 calorías, con 7.6 gramos de proteína, 15.5 gramos de carbohidratos y 13.7 gramos de grasa. También proporcionan algo de fibra, que puede ayudar a la digestión, y son una fuente de vitaminas y minerales esenciales. Estas cáscaras se pueden disfrutar al horno, fritas o como coberturas en ensaladas y otros platos para agregar sabor y textura.
Las cáscaras de papa con queso y tocino contienen aproximadamente 215 calorías por cada 100 gramos. Esto las convierte en un bocadillo relativamente denso en calorías, por lo que se recomienda controlar las porciones para quienes cuidan su ingesta calórica.
Si bien las cáscaras de papa con queso y tocino se pueden disfrutar como parte de una dieta equilibrada, son más altas en calorías y grasas. Proporcionan algo de proteína y fibra, pero deben consumirse con moderación, especialmente para quienes monitorean la ingesta de colesterol o sodio.
Guarde las cáscaras de papa cocidas en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3-5 días. Para un almacenamiento más prolongado, se pueden congelar durante 2-3 meses. Recaliente en el horno para mantener la crocancia.
Las cáscaras de papa ofrecen una opción de bocadillo satisfactoria que incluye nutrientes de las papas, proteína del queso y el tocino, y grasas saludables. Pueden ser parte de una comida abundante, y la fibra ayuda a promover la salud digestiva.
Se recomienda un tamaño de porción de aproximadamente 150 gramos, lo que permite disfrutar de los sabores sin una ingesta excesiva de calorías. La moderación es clave, especialmente debido a su contenido de grasas y sodio.
1 skin from 1 small de Cáscaras de papa, con queso y tocino (35 g) aporta aproximadamente 75 kcal – 2.7 g de proteínas, 5.4 g de carbohidratos y 4.8 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 skin from 1 medium de Cáscaras de papa, con queso y tocino (45 g) aporta aproximadamente 97 kcal – 3.4 g de proteínas, 7 g de carbohidratos y 6.2 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 skin from 1 large de Cáscaras de papa, con queso y tocino (70 g) aporta aproximadamente 151 kcal – 5.3 g de proteínas, 10.9 g de carbohidratos y 9.6 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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