| Nutriente (por 100 g) | Cereales, cereal natural caliente de trigo integral, seco | Cereales, QUAKER, Cereal Natural de Trigo Integral |
|---|---|---|
| Calorías | 342 kcal | 333 kcal |
| Proteínas | 11.2 g | 11.8 g |
| Carbohidratos | 75.2 g | 74.8 g |
| Grasas | 2 g | 2 g |
| Fibra | 9.5 g | 9.9 g |
| Azúcares | 0.4 g | 2 g |
| Sodio | 2 mg | 8 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Cereales, cereal natural caliente de trigo integral, seco aporta 342 kcal por 100 g, con 11.2 g de proteínas, 75.2 g de carbohidratos y 2 g de grasas. 1 taza de Cereales, cereal natural caliente de trigo integral, seco (94 g) aporta aproximadamente 321 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 342 kcal |
| Proteínas | 11.2 g |
| Carbohidratos | 75.2 g |
| Grasas | 2 g |
| Fibra | 9.5 g |
| Azúcares | 0.4 g |
| Sodio | 2 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 94 g | 321 kcal |
| 100 g | 100 g | 342 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El cereal natural caliente de trigo integral es una opción nutritiva para el desayuno derivada del grano entero de trigo. Se elabora procesando todo el grano de trigo, que incluye el salvado, el germen y el endospermo, asegurando que retenga todos los nutrientes esenciales. Este cereal tiene sus orígenes en prácticas agrícolas tradicionales y ha sido un alimento básico en varias culturas durante siglos, conocido por sus propiedades saludables y su contenido de fibra.
Nutricionalmente, el cereal natural caliente de trigo integral es rico en carbohidratos, proporcionando una buena fuente de energía. Con aproximadamente 342 calorías por cada 100 gramos, ofrece 11.2 gramos de proteína, lo que lo hace beneficioso para el mantenimiento y la reparación muscular. Además, contiene 75.2 gramos de carbohidratos, incluyendo fibra saludable, que ayuda en la digestión. Este cereal es bajo en grasa, lo que lo convierte en una opción saludable para el corazón. Es versátil y se puede disfrutar como un desayuno caliente con leche o agua, o utilizarse como ingrediente en recetas de repostería.
Cereales, cereal natural caliente de trigo integral, seco contiene aproximadamente 342 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción saciante para el desayuno o meriendas.
Sí, el cereal natural caliente de trigo integral se considera saludable debido a su alto contenido de fibra, bajo en grasa y rico perfil nutricional, que apoya la salud digestiva y proporciona energía sostenida.
Guarde el cereal en un lugar fresco y seco en un recipiente hermético para mantener su frescura. Tiene una vida útil de aproximadamente 6 meses cuando se almacena correctamente.
Consumir cereal natural caliente de trigo integral puede apoyar la salud digestiva, proporcionar energía y ayudar en el control del peso debido a su alto contenido de fibra y proteína.
Una porción recomendada es de aproximadamente 100 gramos, que se puede consumir 3-4 veces por semana como parte de una dieta equilibrada.
1 taza de Cereales, cereal natural caliente de trigo integral, seco (94 g) aporta aproximadamente 321 kcal – 10.5 g de proteínas, 70.7 g de carbohidratos y 1.9 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
Calcula tus necesidades calóricas