| Nutriente (por 100 g) | Cereales listos para comer, trigo, inflados | Cereales, MALT-O-MEAL, chocolate |
|---|---|---|
| Calorías | 364 kcal | 363 kcal |
| Proteínas | 14.7 g | 10.6 g |
| Carbohidratos | 79.6 g | 79.6 g |
| Grasas | 1.2 g | 0.8 g |
| Fibra | 4.4 g | 2.8 g |
| Azúcares | 0 g | 16.6 g |
| Sodio | 4 mg | 10 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Cereales listos para comer, trigo, inflados aporta 364 kcal por 100 g, con 14.7 g de proteínas, 79.6 g de carbohidratos y 1.2 g de grasas. 1 taza de Cereales listos para comer, trigo, inflados (12 g) aporta aproximadamente 44 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 364 kcal |
| Proteínas | 14.7 g |
| Carbohidratos | 79.6 g |
| Grasas | 1.2 g |
| Fibra | 4.4 g |
| Sodio | 4 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 12 g | 44 kcal |
| 0.5 oz | 14.2 g | 52 kcal |
| 100 g | 100 g | 364 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Los cereales listos para comer, trigo, inflados, son una opción popular para el desayuno hecha de granos de trigo inflados. Este producto proviene del procesamiento de granos de trigo integral que se calientan y expanden, creando una textura ligera y aireada. A menudo se disfrutan por su crocancia, los cereales de trigo inflados son fáciles de preparar y se pueden consumir directamente de la caja o con ingredientes añadidos. Son ampliamente disponibles y se han convertido en un alimento básico en muchos hogares alrededor del mundo debido a su versatilidad y conveniencia. Nutricionalmente, los cereales de trigo inflados son bajos en grasa y altos en carbohidratos, lo que los convierte en una fuente rápida de energía. Contienen aproximadamente 364 calorías por cada 100 gramos, con un contenido de proteínas de 14.7g. Ricos en vitaminas y minerales como hierro y vitamina B12, estos cereales apoyan diversas funciones corporales. Además, pueden ser una opción de desayuno saludable cuando se combinan con leche o yogur y frutas, proporcionando un comienzo equilibrado para su día.
Los cereales listos para comer, trigo, inflados, contienen aproximadamente 364 calorías por cada 100 gramos. Este contenido energético proviene principalmente de los carbohidratos, lo que los convierte en una opción efectiva para un impulso rápido de energía.
Sí, los cereales listos para comer, trigo, inflados, son saludables ya que son bajos en grasa y altos en proteínas y fibra. También proporcionan nutrientes esenciales como hierro y vitamina B12, contribuyendo a la salud general.
Para almacenar los cereales listos para comer, trigo, inflados, manténgalos en un lugar fresco y seco, preferiblemente en un recipiente hermético. Esto ayuda a mantener su crocancia y evita que la humedad afecte el producto.
Consumir cereales listos para comer, trigo, inflados, puede proporcionar varios beneficios, incluyendo el apoyo al crecimiento y reparación muscular debido a su alto contenido de proteínas, ofrecer vitaminas y minerales esenciales, y ser una opción de desayuno baja en grasa y alta en energía.
Una porción recomendada es de aproximadamente 30 gramos o 1 taza, y consumirlos 3-4 veces a la semana es ideal para incorporarlos en una dieta equilibrada sin excederse.
1 taza de Cereales listos para comer, trigo, inflados (12 g) aporta aproximadamente 44 kcal – 1.8 g de proteínas, 9.6 g de carbohidratos y 0.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
0.5 oz de Cereales listos para comer, trigo, inflados (14.2 g) aporta aproximadamente 52 kcal – 2.1 g de proteínas, 11.3 g de carbohidratos y 0.2 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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