| Nutriente (por 100 g) | Cheeseburger, de comida rápida, 1 hamburguesa pequeña | Mini hamburguesa con queso, de comida rápida |
|---|---|---|
| Calorías | 299 kcal | 298 kcal |
| Proteínas | 16.4 g | 16.2 g |
| Carbohidratos | 24 g | 25 g |
| Grasas | 14.8 g | 14.3 g |
| Fibra | 0.8 g | 0.9 g |
| Azúcares | 3.9 g | 4 g |
| Sodio | 510 mg | 505 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Cheeseburger, de comida rápida, 1 hamburguesa pequeña aporta 299 kcal por 100 g, con 16.4 g de proteínas, 24 g de carbohidratos y 14.8 g de grasas. 1 cheeseburger de Cheeseburger, de comida rápida, 1 hamburguesa pequeña (115 g) aporta aproximadamente 344 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 299 kcal |
| Proteínas | 16.4 g |
| Carbohidratos | 24 g |
| Grasas | 14.8 g |
| Fibra | 0.8 g |
| Azúcares | 3.9 g |
| Sodio | 510 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 cheeseburger | 115 g | 344 kcal |
| 100 g | 100 g | 299 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Un cheeseburger con una hamburguesa pequeña es un artículo de comida rápida popular que se originó en los Estados Unidos a principios del siglo XX. Típicamente consiste en una hamburguesa de carne de res a la parrilla cubierta con queso, servida en un pan con varios condimentos y acompañamientos. Este plato salado ha ganado popularidad mundial, atrayendo a una amplia gama de consumidores debido a su conveniencia y sabor. Las cadenas de comida rápida han adaptado el cheeseburger para satisfacer varios gustos y preferencias dietéticas, convirtiéndolo en un alimento básico en muchos países.
Nutricionalmente, un cheeseburger con una hamburguesa pequeña contiene aproximadamente 299 calorías por cada 100 gramos, con una composición de macronutrientes de 16.4 gramos de proteína, 24 gramos de carbohidratos y 14.8 gramos de grasa. La presencia de proteínas ayuda en la reparación y crecimiento muscular, mientras que los carbohidratos proporcionan energía. Este alimento se puede disfrutar como un capricho ocasional o como parte de una dieta equilibrada, especialmente cuando se combina con acompañamientos más saludables como ensaladas o frutas para mejorar su valor nutricional.
Un cheeseburger con una hamburguesa pequeña contiene aproximadamente 299 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción moderada para una comida. Dependiendo del tamaño del cheeseburger, el conteo total de calorías puede variar.
Si bien un cheeseburger puede proporcionar nutrientes valiosos como proteínas, hierro y vitamina B12, debe consumirse con moderación debido a su contenido de grasa y sodio. Equilibrándolo con acompañamientos más saludables puede mejorar sus beneficios generales para la salud.
Para una frescura óptima, almacene el cheeseburger en el refrigerador a temperaturas entre 0-4°C (32-39°F). Si no se consume en unos pocos días, se puede congelar por hasta 3 meses.
Comer un cheeseburger puede proporcionar una fuente rápida de proteínas y vitaminas esenciales como B12 y hierro, que apoyan los niveles de energía y la salud general cuando se consumen como parte de una dieta equilibrada.
Generalmente se recomienda consumir opciones de comida rápida como cheeseburgers con moderación, idealmente 1-2 veces por semana, para mantener una dieta equilibrada y evitar un consumo excesivo de calorías.
1 cheeseburger de Cheeseburger, de comida rápida, 1 hamburguesa pequeña (115 g) aporta aproximadamente 344 kcal – 18.9 g de proteínas, 27.6 g de carbohidratos y 17 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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