| Nutriente (por 100 g) | Chips de batata dulce | Snacks, chips de batata, sin sal |
|---|---|---|
| Calorías | 529 kcal | 532 kcal |
| Proteínas | 2.9 g | 2.9 g |
| Carbohidratos | 56.5 g | 56.8 g |
| Grasas | 32.2 g | 32.4 g |
| Fibra | 8.8 g | 8.8 g |
| Azúcares | 8.8 g | 8.8 g |
| Sodio | 227 mg | 35 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Chips de batata dulce aporta 529 kcal por 100 g, con 2.9 g de proteínas, 56.5 g de carbohidratos y 32.2 g de grasas. 1 taza de Chips de batata dulce (25 g) aporta aproximadamente 132 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 529 kcal |
| Proteínas | 2.9 g |
| Carbohidratos | 56.5 g |
| Grasas | 32.2 g |
| Fibra | 8.8 g |
| Azúcares | 8.8 g |
| Sodio | 227 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 25 g | 132 kcal |
| 1 chip | 2 g | 11 kcal |
| 1 small single serving bag | 28 g | 148 kcal |
| 1 medium single serving bag | 57 g | 302 kcal |
| 100 g | 100 g | 529 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Los chips de batata dulce son un bocadillo popular hecho de rodajas de batata dulce que se hornean o fríen hasta que están crujientes. Originarias de las Américas, las batatas han sido cultivadas durante miles de años y son celebradas por su dulzura natural y color vibrante. Estos chips proporcionan una alternativa a los chips de papa tradicionales, atrayendo a quienes buscan una opción de bocadillo más saludable mientras disfrutan de un crujido satisfactorio. Nutricionalmente, los chips de batata dulce son ricos en carbohidratos y contienen una cantidad moderada de grasa, principalmente de aceites de cocina. Ofrecen una buena fuente de vitaminas A y C, junto con fibra dietética, que apoya la salud digestiva. Su sabor único y perfil nutricional los convierten en un bocadillo versátil que se puede disfrutar solo o acompañado de salsas y untar. Dado que son relativamente altos en calorías, se recomienda el control de porciones para mantener una dieta equilibrada.
Los chips de batata dulce contienen aproximadamente 529 calorías por cada 100 gramos, lo que los convierte en un bocadillo denso en calorías. Es esencial considerar el tamaño de las porciones al consumir estos chips para mantener una dieta equilibrada.
Sí, los chips de batata dulce pueden ser una opción de bocadillo saludable cuando se consumen con moderación. Proporcionan nutrientes esenciales, incluyendo vitaminas A y C, y fibra dietética, que apoya la digestión. Elegir versiones al horno puede mejorar aún más sus beneficios para la salud.
Los chips de batata dulce deben almacenarse en un lugar fresco y seco, alejado de la luz solar directa. Una vez abiertos, es mejor consumirlos dentro de 1-2 semanas para una frescura óptima. Los paquetes sin abrir pueden durar hasta 3 meses.
Consumir chips de batata dulce ofrece varios beneficios, incluyendo proporcionar antioxidantes, ayudar a la digestión con fibra y apoyar la salud ocular debido a su alto contenido de vitamina A. También ofrecen una opción de bocadillo sin gluten, lo que los hace adecuados para diversas necesidades dietéticas.
Se recomienda disfrutar de los chips de batata dulce con moderación, aproximadamente 30g por porción, y limitar el consumo a 1-2 veces por semana para mantener una dieta equilibrada.
1 taza de Chips de batata dulce (25 g) aporta aproximadamente 132 kcal – 0.7 g de proteínas, 14.1 g de carbohidratos y 8.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 chip de Chips de batata dulce (2 g) aporta aproximadamente 11 kcal – 0.1 g de proteínas, 1.1 g de carbohidratos y 0.6 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 small single serving bag de Chips de batata dulce (28 g) aporta aproximadamente 148 kcal – 0.8 g de proteínas, 15.8 g de carbohidratos y 9 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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