| Nutriente (por 100 g) | Totopos de maíz, naturales (Fritos) | Totopos de maíz, saborizados (Fritos) |
|---|---|---|
| Calorías | 539 kcal | 536 kcal |
| Proteínas | 6.2 g | 6.1 g |
| Carbohidratos | 57.3 g | 57 g |
| Grasas | 33.4 g | 33.2 g |
| Fibra | 4 g | 4 g |
| Azúcares | 0.3 g | 0.3 g |
| Sodio | 514 mg | 704 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Totopos de maíz, naturales (Fritos) aporta 539 kcal por 100 g, con 6.2 g de proteínas, 57.3 g de carbohidratos y 33.4 g de grasas. 1 taza de Totopos de maíz, naturales (Fritos) (45 g) aporta aproximadamente 243 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 539 kcal |
| Proteínas | 6.2 g |
| Carbohidratos | 57.3 g |
| Grasas | 33.4 g |
| Fibra | 4 g |
| Azúcares | 0.3 g |
| Sodio | 514 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 45 g | 243 kcal |
| 1 chip | 1 g | 5 kcal |
| 1 small single serving bag | 28 g | 151 kcal |
| 1 medium single serving bag | 57 g | 307 kcal |
| 100 g | 100 g | 539 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Los totopos de maíz, naturales (Fritos) son un bocadillo popular hecho principalmente de harina de maíz, agua y sal. Originarios a principios del siglo XX en los Estados Unidos, estos totopos son conocidos por su textura crujiente y su distintivo sabor a maíz. Generalmente se fríen para un acabado crujiente, lo que los convierte en un acompañamiento favorito para salsas y guacamoles. Los Fritos se han convertido en un alimento básico en la cultura de bocadillos estadounidense, disfrutados a menudo en fiestas, picnics y reuniones informales. Nutricionalmente, los totopos de maíz son densos en energía, proporcionando 539 calorías por cada 100 gramos. Contienen una mezcla de carbohidratos, grasas y proteínas, con un contenido de carbohidratos de 57.3 gramos y un contenido de grasa de 33.4 gramos por cada 100 gramos. Aunque son altos en calorías, también ofrecen energía esencial para individuos activos. Sin embargo, su alto contenido de grasa significa que la moderación es clave, y son mejor disfrutados como un capricho ocasional en lugar de un alimento básico regular en la dieta.
Los totopos de maíz, naturales (Fritos) contienen 539 calorías por cada 100 gramos. Este bocadillo denso en energía puede proporcionar un impulso rápido de energía, pero es esencial tener en cuenta el tamaño de las porciones para evitar un consumo excesivo de calorías.
Si bien los totopos de maíz, naturales (Fritos) pueden disfrutarse con moderación como un capricho, son altos en calorías y grasas. Proporcionan algunos nutrientes del maíz, pero no deben ser una fuente principal de alimento. Combinarlos con salsas más saludables puede mejorar su perfil nutricional.
Los totopos de maíz deben almacenarse en un lugar fresco y seco, preferiblemente en su empaque original. Una vez abiertos, deben guardarse en un recipiente hermético para mantener su frescura y crocancia.
Los totopos de maíz proporcionan una fuente rápida de energía y pueden ser un bocadillo satisfactorio cuando se combinan con salsas. Son libres de gluten y pueden adaptarse a diversas preferencias dietéticas. Sin embargo, la moderación es clave debido a su naturaleza alta en calorías.
Se recomienda limitar la ingesta a aproximadamente 30 gramos, o un pequeño puñado, unas pocas veces a la semana. Esto permite disfrutar del sabor sin un consumo excesivo de calorías.
1 taza de Totopos de maíz, naturales (Fritos) (45 g) aporta aproximadamente 243 kcal – 2.8 g de proteínas, 25.8 g de carbohidratos y 15 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 chip de Totopos de maíz, naturales (Fritos) (1 g) aporta aproximadamente 5 kcal – 0.1 g de proteínas, 0.6 g de carbohidratos y 0.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 small single serving bag de Totopos de maíz, naturales (Fritos) (28 g) aporta aproximadamente 151 kcal – 1.7 g de proteínas, 16 g de carbohidratos y 9.4 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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