| Nutriente (por 100 g) | Comida rápida, burrito, con frijoles y carne de res | SUBWAY, sándwich de carne y queso en pan blanco con queso americano, lechuga y tomate |
|---|---|---|
| Calorías | 191 kcal | 183 kcal |
| Proteínas | 11.5 g | 12.3 g |
| Carbohidratos | 19.5 g | 21.5 g |
| Grasas | 7.5 g | 5.3 g |
| Fibra | 3 g | 1.2 g |
| Azúcares | 2.2 g | 3.4 g |
| Sodio | 570 mg | 444 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Comida rápida, burrito, con frijoles y carne de res aporta 191 kcal por 100 g, con 11.5 g de proteínas, 19.5 g de carbohidratos y 7.5 g de grasas. 1 item de Comida rápida, burrito, con frijoles y carne de res (241 g) aporta aproximadamente 460 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 191 kcal |
| Proteínas | 11.5 g |
| Carbohidratos | 19.5 g |
| Grasas | 7.5 g |
| Fibra | 3 g |
| Azúcares | 2.2 g |
| Sodio | 570 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 item | 241 g | 460 kcal |
| 100 g | 100 g | 191 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La comida rápida, burrito, con frijoles y carne de res es una opción de comida popular y conveniente que se originó en la cocina mexicana. Consiste típicamente en una tortilla de harina rellena con una combinación de frijoles, carne de res y varios aderezos, este plato ha ganado popularidad mundial debido a su portabilidad y su diverso perfil de sabor. Los orígenes del burrito se remontan al estado mexicano de Chihuahua, donde fue creado como una forma práctica de empaquetar comidas para trabajadores en movimiento. Hoy en día, es un alimento básico en muchos establecimientos de comida rápida y se puede personalizar con una variedad de ingredientes, lo que lo convierte en una opción versátil para muchos comensales. Nutricionalmente, un burrito con frijoles y carne de res proporciona una mezcla equilibrada de macronutrientes, entregando aproximadamente 191 calorías por cada 100 gramos. Es una buena fuente de proteínas, principalmente de la carne de res y los frijoles, contribuyendo a la construcción y reparación muscular. Además, contiene carbohidratos esenciales para la energía y un contenido moderado de grasa. Esta comida es adecuada para comidas rápidas o como parte de una dieta equilibrada cuando se consume con moderación, lo que la convierte en una opción preferida entre aquellos que buscan comidas rápidas saciantes pero nutritivas.
La comida rápida, burrito, con frijoles y carne de res contiene aproximadamente 191 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción moderadamente calórica adecuada para la planificación de comidas.
Sí, este burrito puede ser parte de una dieta saludable. Es rico en proteínas, contiene vitaminas y minerales esenciales, y se puede equilibrar con una variedad de verduras y aderezos saludables.
Guarde el burrito en un lugar fresco y seco si está sin abrir. Una vez abierto, refrigérelo y consúmalo dentro de 3-5 días. Para un almacenamiento más prolongado, congélelo por hasta 2-3 meses.
El burrito proporciona una fuente equilibrada de proteínas, carbohidratos saludables y fibra, apoyando los niveles de energía y la salud digestiva, mientras que es conveniente para estilos de vida acelerados.
Una porción razonable sería 1 burrito (aproximadamente 150g) 1-2 veces por semana, lo que le permite disfrutarlo como parte de una dieta equilibrada sin exceso de calorías.
1 item de Comida rápida, burrito, con frijoles y carne de res (241 g) aporta aproximadamente 460 kcal – 27.7 g de proteínas, 47 g de carbohidratos y 18.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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