| Nutriente (por 100 g) | SUBWAY, sándwich de carne y queso en pan blanco con queso americano, lechuga y tomate | Comida rápida, sándwich submarino, carne y queso en pan blanco con queso |
|---|---|---|
| Calorías | 183 kcal | 183 kcal |
| Proteínas | 12.3 g | 12.3 g |
| Carbohidratos | 21.5 g | 21.5 g |
| Grasas | 5.3 g | 5.3 g |
| Fibra | 1.2 g | 1.2 g |
| Azúcares | 3.4 g | 3.4 g |
| Sodio | 444 mg | 444 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
SUBWAY, sándwich de carne y queso en pan blanco con queso americano, lechuga y tomate aporta 183 kcal por 100 g, con 12.3 g de proteínas, 21.5 g de carbohidratos y 5.3 g de grasas. 6 inch sub de SUBWAY, sándwich de carne y queso en pan blanco con queso americano, lechuga y tomate (201 g) aporta aproximadamente 368 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 183 kcal |
| Proteínas | 12.3 g |
| Carbohidratos | 21.5 g |
| Grasas | 5.3 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Azúcares | 3.4 g |
| Sodio | 444 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 6 inch sub | 201 g | 368 kcal |
| 100 g | 100 g | 183 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El sándwich de carne y queso de SUBWAY en pan blanco con queso americano, lechuga y tomate es una opción de sándwich popular que combina carne tierna con queso derretido, verduras frescas y pan suave, creando una comida satisfactoria. Originario de la cadena de sándwiches SUBWAY, este sándwich ejemplifica la experiencia de comida rápida-casual, ofreciendo una opción sabrosa y personalizable para los clientes que buscan un bocado rápido. El sándwich se puede modificar con varios ingredientes y condimentos para adaptarse a las preferencias individuales y necesidades dietéticas. Nutricionalmente, este sándwich proporciona un perfil equilibrado, con una cantidad moderada de proteínas y carbohidratos mientras mantiene un contenido de grasa relativamente bajo. Con 183 calorías por cada 100 gramos, sirve como una opción conveniente para aquellos que buscan disfrutar de una comida abundante sin excesivas calorías. La inclusión de verduras como lechuga y tomate añade vitaminas y minerales esenciales, haciéndolo una opción más saludable en comparación con otras opciones de comida rápida. El sándwich puede ser parte de una dieta equilibrada cuando se consume con moderación, alineándose con varios objetivos dietéticos.
El sándwich de carne y queso de SUBWAY contiene aproximadamente 183 calorías por cada 100 gramos. Este conteo de calorías puede variar según los ingredientes específicos y el tamaño de las porciones, por lo que es importante considerar la cantidad exacta consumida.
Sí, este sándwich puede ser una opción saludable cuando se consume con moderación. Proporciona una buena fuente de proteínas, vitaminas esenciales y minerales, mientras es bajo en grasas y colesterol, lo que lo convierte en una opción equilibrada dentro de una dieta variada.
El sándwich debe almacenarse en un refrigerador a temperaturas inferiores a 4°C. Es mejor consumirlo dentro de 3-5 días para una frescura y seguridad óptimas.
Este sándwich proporciona varios beneficios para la salud, incluyendo una buena cantidad de proteínas para el mantenimiento muscular, vitaminas esenciales como la B12 para la función nerviosa y hierro para el transporte de oxígeno. Además, es bajo en grasas saturadas y colesterol, lo que lo convierte en una opción saludable para el corazón.
Si bien se puede disfrutar como parte de una dieta equilibrada, se recomienda limitar el consumo a 1-2 porciones por semana, dependiendo de las necesidades dietéticas individuales y la planificación general de las comidas.
6 inch sub de SUBWAY, sándwich de carne y queso en pan blanco con queso americano, lechuga y tomate (201 g) aportan aproximadamente 368 kcal – 24.7 g de proteínas, 43.2 g de carbohidratos y 10.7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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