| Nutriente (por 100 g) | Comida rápida, sándwich submarino, carne y queso en pan blanco con queso | SUBWAY, sándwich de carne y queso en pan blanco con queso americano, lechuga y tomate |
|---|---|---|
| Calorías | 183 kcal | 183 kcal |
| Proteínas | 12.3 g | 12.3 g |
| Carbohidratos | 21.5 g | 21.5 g |
| Grasas | 5.3 g | 5.3 g |
| Fibra | 1.2 g | 1.2 g |
| Azúcares | 3.4 g | 3.4 g |
| Sodio | 444 mg | 444 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Comida rápida, sándwich submarino, carne y queso en pan blanco con queso aporta 183 kcal por 100 g, con 12.3 g de proteínas, 21.5 g de carbohidratos y 5.3 g de grasas. 6 inch sub de Comida rápida, sándwich submarino, carne y queso en pan blanco con queso (201 g) aporta aproximadamente 368 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 183 kcal |
| Proteínas | 12.3 g |
| Carbohidratos | 21.5 g |
| Grasas | 5.3 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Azúcares | 3.4 g |
| Sodio | 444 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 6 inch sub | 201 g | 368 kcal |
| 100 g | 100 g | 183 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Comida rápida, sándwich submarino, carne y queso en pan blanco con queso es un artículo de comida rápida popular que se originó en los Estados Unidos. Este sándwich presenta típicamente carne tierna y queso derretido empaquetados entre rebanadas de pan blanco suave, lo que lo convierte en una opción de comida reconfortante y satisfactoria. La combinación de sabores y texturas lo convierte en un favorito entre muchos, especialmente en tiendas de sándwiches y restaurantes de comida rápida en todo el país. A lo largo de los años, este plato ha evolucionado, incorporando varios ingredientes y estilos para satisfacer diversos paladares.
Nutricionalmente, este sándwich proporciona un equilibrio de macronutrientes, ofreciendo una cantidad moderada de proteínas, carbohidratos y grasas. Una porción estándar contiene aproximadamente 183 calorías por cada 100 gramos, con 12.30 gramos de proteínas, 21.50 gramos de carbohidratos y 5.30 gramos de grasas. Puede servir como una opción de comida rápida para aquellos que necesitan energía en movimiento, adecuada para el almuerzo o una cena casual. Sin embargo, es importante disfrutarlo con moderación, considerando su densidad calórica y el contenido potencial de sodio.
Comida rápida, sándwich submarino, carne y queso en pan blanco con queso contiene aproximadamente 183 calorías por cada 100 gramos. Este conteo de calorías puede variar según los ingredientes específicos y el tamaño de las porciones.
Este sándwich puede ser parte de una dieta equilibrada cuando se consume con moderación. Proporciona proteínas y nutrientes esenciales como hierro y vitamina B12, pero es importante tener en cuenta el conteo de calorías y el contenido de sodio.
Guarde el sándwich en un lugar fresco y seco y refrigérelo si no se consume en unas pocas horas. Es mejor comerlo fresco, pero puede durar de 3 a 5 días en el refrigerador.
Comer este sándwich proporciona una buena fuente de proteínas y nutrientes esenciales, lo que lo convierte en una opción de comida satisfactoria. Puede ayudar a satisfacer las necesidades energéticas y apoyar la salud muscular.
Se recomienda disfrutar de este sándwich con moderación, aproximadamente 1-2 veces por semana como parte de una dieta equilibrada, considerando su ingesta calórica total.
6 inch sub de Comida rápida, sándwich submarino, carne y queso en pan blanco con queso (201 g) aportan aproximadamente 368 kcal – 24.7 g de proteínas, 43.2 g de carbohidratos y 10.7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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