| Nutriente (por 100 g) | Comida rápida, burrito de desayuno, con huevo | BURGER KING, CROISSAN'WICH con Huevo y Queso |
|---|---|---|
| Calorías | 277 kcal | 283 kcal |
| Proteínas | 11.1 g | 10.4 g |
| Carbohidratos | 23 g | 24.8 g |
| Grasas | 15.6 g | 15.8 g |
| Fibra | 1.2 g | 0.7 g |
| Azúcares | 2.6 g | 4 g |
| Sodio | 744 mg | 650 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Comida rápida, burrito de desayuno, con huevo aporta 277 kcal por 100 g, con 11.1 g de proteínas, 23 g de carbohidratos y 15.6 g de grasas. 1 burrito de Comida rápida, burrito de desayuno, con huevo (109 g) aporta aproximadamente 302 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 277 kcal |
| Proteínas | 11.1 g |
| Carbohidratos | 23 g |
| Grasas | 15.6 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Azúcares | 2.6 g |
| Sodio | 744 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 burrito | 109 g | 302 kcal |
| 100 g | 100 g | 277 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El burrito de desayuno con huevo es un artículo de comida rápida popular que se originó en los Estados Unidos, particularmente en la región suroeste. Consiste en una tortilla rellena con una combinación de huevos revueltos, queso, verduras y, a menudo, carnes como salchicha o tocino. Esta comida conveniente se disfruta en el desayuno, proporcionando un comienzo abundante y sabroso para el día. Su portabilidad lo ha convertido en un favorito entre individuos y familias ocupadas que buscan una opción de comida rápida mientras están en movimiento. Nutricionalmente, el burrito de desayuno con huevo ofrece un perfil equilibrado, entregando una buena cantidad de proteínas, carbohidratos y grasas. Con 277 calorías por cada 100 gramos, proporciona aproximadamente 11.1 gramos de proteínas, lo que lo hace beneficioso para la construcción y reparación muscular. La presencia de vitaminas y minerales esenciales, como la vitamina B12 y el hierro, mejora su valor nutricional. Esta comida puede servir como un desayuno satisfactorio o un refrigerio, especialmente cuando se combina con frutas frescas o una ensalada como acompañamiento para añadir fibra y nutrientes.
Un burrito de desayuno de comida rápida con huevo contiene típicamente aproximadamente 277 calorías por cada 100 gramos. Este conteo de calorías puede variar según los ingredientes específicos y los tamaños de porción utilizados.
Sí, un burrito de desayuno con huevo puede ser una opción saludable cuando se consume con moderación. Proporciona nutrientes esenciales como proteínas, hierro y vitamina B12. Sin embargo, es importante considerar los ingredientes y optar por rellenos más saludables para maximizar sus beneficios nutricionales.
Para mantener la frescura, almacena el burrito de desayuno en el refrigerador a temperaturas inferiores a 40°F (4°C) y consúmelo dentro de 5-7 días. Si lo congelas, envuélvelo bien y consúmelo dentro de 3 meses para una calidad óptima.
Comer un burrito de desayuno con huevo ofrece varios beneficios, incluyendo una buena fuente de proteínas para la reparación muscular, vitaminas esenciales para la salud general y carbohidratos que aumentan la energía. Puede ayudar a mantenerte saciado por más tiempo y es conveniente para comidas sobre la marcha.
Se recomienda consumir un burrito de desayuno con huevo aproximadamente 1-2 veces por semana como parte de una dieta equilibrada. El control de porciones es importante; un tamaño de porción de 150g es un buen punto de partida para asegurar una ingesta equilibrada de nutrientes.
1 burrito de Comida rápida, burrito de desayuno, con huevo (109 g) aporta aproximadamente 302 kcal – 12.1 g de proteínas, 25.1 g de carbohidratos y 17 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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