| Nutriente (por 100 g) | Comida rápida, hamburguesa con queso; una sola, hamburguesa grande; con condimentos | WENDY'S, DAVE'S Hot 'N Juicy 1/4 LB, individual |
|---|---|---|
| Calorías | 268 kcal | 268 kcal |
| Proteínas | 13.7 g | 13.7 g |
| Carbohidratos | 17.7 g | 17.7 g |
| Grasas | 15.8 g | 15.8 g |
| Fibra | 1.1 g | 1.1 g |
| Azúcares | 4.5 g | 4.5 g |
| Sodio | 473 mg | 473 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Comida rápida, hamburguesa con queso; una sola, hamburguesa grande; con condimentos aporta 268 kcal por 100 g, con 13.7 g de proteínas, 17.7 g de carbohidratos y 15.8 g de grasas. 1 sándwich de Comida rápida, hamburguesa con queso; una sola, hamburguesa grande; con condimentos (215 g) aporta aproximadamente 576 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 268 kcal |
| Proteínas | 13.7 g |
| Carbohidratos | 17.7 g |
| Grasas | 15.8 g |
| Fibra | 1.1 g |
| Azúcares | 4.5 g |
| Sodio | 473 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 sándwich | 215 g | 576 kcal |
| 100 g | 100 g | 268 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La hamburguesa con queso, particularmente la versión de un solo gran patty con condimentos, es un alimento básico de la cultura de comida rápida, originaria de los Estados Unidos a principios del siglo XX. Este icónico sándwich presenta un patty de carne de res, típicamente a la parrilla o frito, y a menudo se complementa con varios aderezos como lechuga, tomate, queso, pepinillos y condimentos como ketchup y mostaza. Su popularidad se ha extendido globalmente, convirtiéndola en una opción ubicua en los menús de comida rápida de todo el mundo. Nutricionalmente, una hamburguesa con queso proporciona una mezcla equilibrada de macronutrientes, incluidos proteínas, carbohidratos y grasas. Con aproximadamente 268 calorías por cada 100 gramos, contiene 13.7 gramos de proteína, que es vital para la salud muscular, y 17.7 gramos de carbohidratos que ofrecen una fuente rápida de energía. Sin embargo, también tiene un contenido significativo de grasa de 15.8 gramos, que debe considerarse en una dieta equilibrada. Este alimento puede servir como una opción de comida conveniente, especialmente para aquellos que necesitan una fuente rápida de energía y proteínas.
Una hamburguesa con un solo gran patty y condimentos contiene típicamente alrededor de 268 calorías por cada 100 gramos, lo que la convierte en una opción moderadamente densa en calorías que puede encajar en varios planes dietéticos.
Aunque la hamburguesa con queso proporciona nutrientes esenciales como proteínas y vitamina B12, debe consumirse con moderación. Equilibrarla con guarniciones y aderezos más saludables puede mejorar su valor nutricional.
Para mantener la frescura, almacene la hamburguesa en un recipiente hermético en el refrigerador a temperaturas por debajo de 40°F (4°C). También se puede congelar durante hasta 3 meses para un almacenamiento más prolongado.
Comer una hamburguesa con queso puede proporcionar energía rápida, proteínas esenciales para la reparación muscular y vitaminas y minerales importantes, lo que la convierte en una opción conveniente cuando se equilibra con otros alimentos saludables.
Se recomienda limitar el consumo a 1-2 hamburguesas por semana, considerando su densidad calórica y contenido de grasa, y equilibrar con elecciones alimenticias más saludables.
1 sándwich de Comida rápida, hamburguesa con queso; una sola, hamburguesa grande; con condimentos (215 g) aporta aproximadamente 576 kcal – 29.5 g de proteínas, 38.1 g de carbohidratos y 34 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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