| Nutriente (por 100 g) | Comida rápida, nachos, con queso | Empanada, rellena de huevo, carne y queso |
|---|---|---|
| Calorías | 219 kcal | 228 kcal |
| Proteínas | 6.2 g | 7.9 g |
| Carbohidratos | 21.4 g | 20.7 g |
| Grasas | 12.5 g | 12.6 g |
| Fibra | 3.7 g | 0.8 g |
| Azúcares | 1.6 g | 7.9 g |
| Sodio | 348 mg | 378 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Comida rápida, nachos, con queso aporta 219 kcal por 100 g, con 6.2 g de proteínas, 21.4 g de carbohidratos y 12.5 g de grasas. 1 porción de Comida rápida, nachos, con queso (222 g) aporta aproximadamente 486 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 219 kcal |
| Proteínas | 6.2 g |
| Carbohidratos | 21.4 g |
| Grasas | 12.5 g |
| Fibra | 3.7 g |
| Azúcares | 1.6 g |
| Sodio | 348 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 porción | 222 g | 486 kcal |
| 100 g | 100 g | 219 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Los nachos con queso son un snack popular que se origina de la cocina mexicana, a menudo disfrutados en comedores informales y restaurantes de comida rápida. Estos deliciosos totopos están típicamente cubiertos con queso derretido y varias coberturas, lo que los convierte en un favorito entre los entusiastas de los snacks. Los nachos han evolucionado de sus raíces tradicionales a varias adaptaciones, incluyendo diferentes quesos y coberturas adicionales como jalapeños, crema agria y guacamole, atendiendo a diversos paladares en todo el mundo. Nutricionalmente, los nachos con queso proporcionan una opción densa en energía, conteniendo aproximadamente 219 calorías por cada 100 gramos. Son una fuente de proteína, contribuyendo con 6.20 gramos por porción, lo que ayuda en la reparación y el crecimiento muscular. Sin embargo, también contienen una cantidad significativa de grasa, contribuyendo a su contenido calórico. Si bien se pueden disfrutar con moderación como un capricho sabroso, es esencial considerar su perfil nutricional, especialmente en lo que respecta al sodio y al contenido de grasa, para una dieta equilibrada.
Los nachos con queso contienen aproximadamente 219 calorías por cada 100 gramos. Esto los convierte en un snack denso en calorías, por lo que se recomienda controlar las porciones.
Si bien los nachos con queso pueden proporcionar proteína y energía, también son altos en calorías y grasas. Disfrutarlos con moderación junto con coberturas nutritivas puede hacer que sean parte de una dieta equilibrada.
Los nachos con queso deben almacenarse en un recipiente hermético en un lugar fresco y seco para mantener su crujiente. Consúmelos dentro de 5-7 días para la mejor calidad.
Los nachos con queso proporcionan una fuente rápida de energía, proteína para el soporte muscular, y pueden disfrutarse como una opción de comida divertida y social. Pueden ser parte de una dieta equilibrada cuando se consumen con moderación.
Se recomienda consumir nachos con queso con moderación, típicamente 150 gramos o una porción mediana 1-2 veces a la semana, dependiendo de las necesidades dietéticas individuales y los niveles de actividad.
1 porción de Comida rápida, nachos, con queso (222 g) aporta aproximadamente 486 kcal – 13.8 g de proteínas, 47.5 g de carbohidratos y 27.8 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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