| Nutriente (por 100 g) | Comida rápida, quesadilla, con pollo | Pollo General Tso |
|---|---|---|
| Calorías | 294 kcal | 295 kcal |
| Proteínas | 15 g | 12.9 g |
| Carbohidratos | 24 g | 24 g |
| Grasas | 15.2 g | 16.4 g |
| Fibra | 1.7 g | 0.9 g |
| Azúcares | 1.9 g | 11.6 g |
| Sodio | 745 mg | 435 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Comida rápida, quesadilla, con pollo aporta 294 kcal por 100 g, con 15 g de proteínas, 24 g de carbohidratos y 15.2 g de grasas. 1 each quesadilla de Comida rápida, quesadilla, con pollo (180 g) aporta aproximadamente 529 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 294 kcal |
| Proteínas | 15 g |
| Carbohidratos | 24 g |
| Grasas | 15.2 g |
| Fibra | 1.7 g |
| Azúcares | 1.9 g |
| Sodio | 745 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 each quesadilla | 180 g | 529 kcal |
| 100 g | 100 g | 294 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La quesadilla, un plato mexicano popular, consiste tradicionalmente en una tortilla rellena de queso y varios otros ingredientes, incluido el pollo. Originaria de México, se ha convertido en un alimento básico en restaurantes de comida rápida en todo el mundo, a menudo personalizada con diferentes rellenos y coberturas. La combinación de queso derretido y tortillas calientes la convierte en una opción reconfortante, atractiva para una amplia gama de consumidores. Las quesadillas son versátiles y pueden hacerse con tortillas de harina o maíz, proporcionando una opción de comida deliciosa y satisfactoria. Nutricionalmente, una quesadilla con pollo ofrece un perfil equilibrado, proporcionando una buena fuente de proteína, carbohidratos y grasas. Con aproximadamente 294 calorías por 100g, suministra nutrientes esenciales y puede ser parte de una dieta equilibrada. La presencia de proteína ayuda en la reparación muscular, mientras que los carbohidratos proporcionan energía. Sin embargo, es crucial mantener el tamaño de las porciones bajo control debido a su densidad calórica, especialmente cuando se consume con frecuencia en entornos de comida rápida.
La comida rápida, quesadilla, con pollo contiene aproximadamente 294 calorías por cada 100 gramos, lo que la convierte en una opción densa en calorías que a menudo se consume como una comida rápida.
Si bien puede proporcionar una buena fuente de proteína y energía, la moderación es clave debido a su contenido calórico y de grasa. Optar por tortillas integrales y agregar verduras puede mejorar su perfil nutricional.
Guarde las quesadillas cocidas en el refrigerador durante 3-5 días en un recipiente hermético. Para un almacenamiento más prolongado, se pueden congelar hasta por 2 meses.
Comer quesadillas con pollo proporciona proteínas esenciales para la reparación muscular, carbohidratos para energía, y puede hacerse más saludable con la adición de verduras.
Se recomienda disfrutar de quesadillas 1-2 veces por semana, considerando un tamaño de porción de 150 gramos para mantener una dieta equilibrada.
1 each quesadilla de Comida rápida, quesadilla, con pollo (180 g) aporta aproximadamente 529 kcal – 27 g de proteínas, 43.2 g de carbohidratos y 27.4 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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