| Nutriente (por 100 g) | Comida rápida, sándwich submarino, pollo asado al horno en pan blanco con lechuga y tomate | SUBWAY, sándwich de pollo asado al horno en pan blanco con lechuga y tomate |
|---|---|---|
| Calorías | 157 kcal | 157 kcal |
| Proteínas | 10.8 g | 10.8 g |
| Carbohidratos | 21.4 g | 21.4 g |
| Grasas | 3.1 g | 3.1 g |
| Fibra | 1.2 g | 1.2 g |
| Azúcares | 3 g | 3 g |
| Sodio | 268 mg | 268 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Comida rápida, sándwich submarino, pollo asado al horno en pan blanco con lechuga y tomate aporta 157 kcal por 100 g, con 10.8 g de proteínas, 21.4 g de carbohidratos y 3.1 g de grasas. 6 inch sub de Comida rápida, sándwich submarino, pollo asado al horno en pan blanco con lechuga y tomate (198 g) aporta aproximadamente 311 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 157 kcal |
| Proteínas | 10.8 g |
| Carbohidratos | 21.4 g |
| Grasas | 3.1 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Azúcares | 3 g |
| Sodio | 268 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 6 inch sub | 198 g | 311 kcal |
| 100 g | 100 g | 157 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La comida rápida, sándwich submarino, que presenta pollo asado al horno en pan blanco con lechuga y tomate, es un elemento popular en muchos establecimientos de comida rápida. Originado de la clásica tradición del sándwich americano, este plato combina varios sabores y texturas, ofreciendo una opción de comida conveniente. El pollo asado al horno proporciona una fuente magra de proteínas, mientras que las verduras frescas añaden un elemento crujiente y nutrientes esenciales. Este sándwich se disfruta a menudo en el almuerzo o como una opción rápida para la cena, convirtiéndolo en un alimento básico en la comida rápida casual.
Nutricionalmente, este sándwich contiene aproximadamente 157 calorías por cada 100 gramos, con un perfil de macronutrientes equilibrado que consiste en 10.8 gramos de proteínas, 21.4 gramos de carbohidratos y 3.1 gramos de grasas. Es particularmente rico en vitaminas y minerales como hierro y vitamina B12, lo que lo convierte en una elección nutritiva. La combinación del pollo asado al horno y las verduras frescas puede ayudar a apoyar una dieta saludable, proporcionando energía y nutrientes esenciales mientras se mantiene relativamente bajo en calorías.
Este sándwich contiene aproximadamente 157 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción de comida relativamente baja en calorías.
Sí, se puede considerar saludable debido a su alto contenido de proteínas, bajo en grasas y la presencia de vitaminas y minerales, lo que lo convierte en una opción de comida equilibrada.
Guarde el sándwich en el refrigerador a una temperatura inferior a 40°F (4°C). Si no se consume en unos pocos días, se puede congelar por hasta 3 meses.
El sándwich proporciona nutrientes esenciales, apoya el crecimiento muscular, es bajo en grasas y puede ser una opción de comida rápida y nutritiva.
Se recomienda limitar el consumo a 2-3 veces por semana, con un tamaño de porción de alrededor de 150g para una dieta equilibrada.
6 inch sub de Comida rápida, sándwich submarino, pollo asado al horno en pan blanco con lechuga y tomate (198 g) aportan aproximadamente 311 kcal – 21.4 g de proteínas, 42.4 g de carbohidratos y 6.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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