| Nutriente (por 100 g) | SUBWAY, sándwich de pollo teriyaki con cebolla dulce en pan blanco con lechuga, tomate y salsa de cebolla dulce | Comida rápida, sándwich submarino, pollo teriyaki con cebolla dulce en pan blanco con lechuga |
|---|---|---|
| Calorías | 155 kcal | 155 kcal |
| Proteínas | 10.9 g | 10.9 g |
| Carbohidratos | 22.5 g | 22.5 g |
| Grasas | 2.4 g | 2.4 g |
| Fibra | 1.2 g | 1.2 g |
| Azúcares | 6.1 g | 6.1 g |
| Sodio | 305 mg | 305 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
SUBWAY, sándwich de pollo teriyaki con cebolla dulce en pan blanco con lechuga, tomate y salsa de cebolla dulce aporta 155 kcal por 100 g, con 10.9 g de proteínas, 22.5 g de carbohidratos y 2.4 g de grasas. 6 inch sub de SUBWAY, sándwich de pollo teriyaki con cebolla dulce en pan blanco con lechuga, tomate y salsa de cebolla dulce (228 g) aporta aproximadamente 353 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 155 kcal |
| Proteínas | 10.9 g |
| Carbohidratos | 22.5 g |
| Grasas | 2.4 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Azúcares | 6.1 g |
| Sodio | 305 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 6 inch sub | 228 g | 353 kcal |
| 100 g | 100 g | 155 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El sándwich de pollo teriyaki con cebolla dulce de SUBWAY en pan blanco es una opción de sándwich deliciosa y popular que combina pollo marinado con una salsa de cebolla dulce, lechuga fresca y tomates maduros. Originario de la franquicia SUBWAY, que fue fundada en 1965, este sándwich se ha convertido en un elemento básico en la comida rápida casual, ofreciendo una comida sabrosa y conveniente para aquellos que están en movimiento. El equilibrio de sabores, desde el pollo sabroso hasta la salsa dulce, lo convierte en una opción atractiva para muchos amantes de los sándwiches.
Nutricionalmente, este sándwich proporciona una combinación equilibrada de macronutrientes, con 10.90g de proteínas, 22.50g de carbohidratos y 2.40g de grasas por porción de 100g. La inclusión de verduras frescas como lechuga y tomate añade vitaminas y minerales esenciales, mientras que la salsa de cebolla dulce contribuye con sabor sin calorías excesivas, lo que lo convierte en una opción satisfactoria y relativamente baja en calorías con 155 calorías por 100g. Este sándwich puede ser una excelente opción para aquellos que buscan disfrutar de una comida sabrosa mientras mantienen una dieta equilibrada.
El sándwich de pollo teriyaki con cebolla dulce de SUBWAY contiene aproximadamente 155 calorías por porción de 100g, lo que lo convierte en una opción de comida relativamente baja en calorías.
Sí, este sándwich puede considerarse saludable debido a su alto contenido de proteínas, bajo en grasas y la inclusión de verduras frescas, proporcionando nutrientes esenciales mientras es bajo en calorías.
Debe almacenarse en el refrigerador a temperaturas entre 0-4°C y consumirse dentro de 3-5 días para una frescura óptima.
Los beneficios incluyen una buena fuente de proteínas para el mantenimiento muscular, bajo conteo de calorías adecuado para el control de peso y una mezcla de verduras frescas que añaden nutrientes vitales.
Se recomienda consumir este sándwich con moderación, aproximadamente 150g 2-3 veces a la semana, como parte de una dieta equilibrada.
6 inch sub de SUBWAY, sándwich de pollo teriyaki con cebolla dulce en pan blanco con lechuga, tomate y salsa de cebolla dulce (228 g) aportan aproximadamente 353 kcal – 24.9 g de proteínas, 51.3 g de carbohidratos y 5.5 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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