| Nutriente (por 100 g) | Comida rápida, sándwich submarino, pollo teriyaki con cebolla dulce en pan blanco con lechuga | SUBWAY, sándwich de pollo teriyaki con cebolla dulce en pan blanco con lechuga, tomate y salsa de cebolla dulce |
|---|---|---|
| Calorías | 155 kcal | 155 kcal |
| Proteínas | 10.9 g | 10.9 g |
| Carbohidratos | 22.5 g | 22.5 g |
| Grasas | 2.4 g | 2.4 g |
| Fibra | 1.2 g | 1.2 g |
| Azúcares | 6.1 g | 6.1 g |
| Sodio | 305 mg | 305 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Comida rápida, sándwich submarino, pollo teriyaki con cebolla dulce en pan blanco con lechuga aporta 155 kcal por 100 g, con 10.9 g de proteínas, 22.5 g de carbohidratos y 2.4 g de grasas. 6 inch sub de Comida rápida, sándwich submarino, pollo teriyaki con cebolla dulce en pan blanco con lechuga (228 g) aporta aproximadamente 353 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 155 kcal |
| Proteínas | 10.9 g |
| Carbohidratos | 22.5 g |
| Grasas | 2.4 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Azúcares | 6.1 g |
| Sodio | 305 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 6 inch sub | 228 g | 353 kcal |
| 100 g | 100 g | 155 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La comida rápida, sándwich submarino, pollo teriyaki con cebolla dulce en pan blanco con lechuga es un artículo popular de comida rápida que combina sabores dulces y salados. Este sándwich se originó en los Estados Unidos, donde se convirtió en un alimento básico en tiendas de sándwiches y restaurantes de comida rápida. Típicamente presenta pollo marinado, lechuga crujiente y una salsa de cebolla dulce, todo servido en pan blanco suave. Este plato está dirigido a quienes disfrutan de comidas rápidas y convenientes sin sacrificar el sabor y la textura. Nutricionalmente, este sándwich proporciona un perfil equilibrado, contribuyendo con 155 calorías por cada 100 gramos. Es una fuente decente de proteínas con 10.9 gramos, esenciales para la reparación y el crecimiento muscular. El contenido de carbohidratos es de 22.5 gramos, principalmente del pan, mientras que el contenido de grasas es relativamente bajo con 2.4 gramos. Esto lo convierte en una opción adecuada para individuos que buscan una comida satisfactoria con una densidad energética moderada, fácilmente incorporada en una dieta variada.
El sándwich contiene 155 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción de calorías moderadas para una comida rápida.
Sí, se puede considerar saludable debido a su contenido de proteínas y bajo en grasas, especialmente cuando se combina con verduras.
Guarde el sándwich en el refrigerador a 4°C (39°F) y consúmalo dentro de 1-2 días para mantener la mejor calidad.
Ofrece proteínas para la reparación muscular, carbohidratos para energía y es bajo en grasas, lo que lo convierte en una opción de comida equilibrada.
La moderación es clave; se recomienda 1-2 porciones por semana, considerando la dieta general y los objetivos nutricionales.
6 inch sub de Comida rápida, sándwich submarino, pollo teriyaki con cebolla dulce en pan blanco con lechuga (228 g) aportan aproximadamente 353 kcal – 24.9 g de proteínas, 51.3 g de carbohidratos y 5.5 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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