| Nutriente (por 100 g) | Fideos de huevo, cocidos | Fideos de huevo, no enriquecidos |
|---|---|---|
| Calorías | 138 kcal | 138 kcal |
| Proteínas | 4.5 g | 4.5 g |
| Carbohidratos | 25.2 g | 25.2 g |
| Grasas | 2.1 g | 2.1 g |
| Fibra | 1.2 g | 1.2 g |
| Azúcares | 0.4 g | 0.4 g |
| Sodio | 165 mg | 5 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Fideos de huevo, cocidos aporta 138 kcal por 100 g, con 4.5 g de proteínas, 25.2 g de carbohidratos y 2.1 g de grasas. 1 taza de Fideos de huevo, cocidos (160 g) aporta aproximadamente 221 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 138 kcal |
| Proteínas | 4.5 g |
| Carbohidratos | 25.2 g |
| Grasas | 2.1 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Azúcares | 0.4 g |
| Sodio | 165 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 160 g | 221 kcal |
| 100 g | 100 g | 138 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Los fideos de huevo son un tipo de pasta hecha con harina de trigo y huevos, originarios de varias culturas, incluidas las cocinas china e italiana. Se caracterizan por su rico sabor y textura tierna, lo que los convierte en un ingrediente versátil en una amplia gama de platos. Tradicionalmente, los fideos de huevo se utilizan en sopas, salteados y como guarnición, donde pueden absorber sabores de salsas y otros ingredientes. Su historia se remonta a siglos, con variaciones encontradas en diferentes países, mostrando la adaptabilidad de este alimento básico.
Los fideos de huevo cocidos contienen 138 calorías por cada 100 gramos y proporcionan una mezcla equilibrada de macronutrientes, incluyendo 4.5g de proteína, 25.2g de carbohidratos y 2.1g de grasa. Son una fuente de energía y pueden ser parte de una dieta equilibrada. Ricos en carbohidratos, ofrecen energía rápida, mientras que el contenido de proteínas ayuda en la reparación y crecimiento muscular. Además, son bajos en grasa y colesterol, lo que los convierte en una opción adecuada para aquellos que controlan su ingesta de grasa. Cuando se combinan con verduras y proteínas magras, los fideos de huevo pueden formar una comida nutritiva que apoya la salud en general.
Los fideos de huevo cocidos contienen aproximadamente 138 calorías por cada 100 gramos. Esto los convierte en una opción relativamente baja en calorías, especialmente cuando se combinan con verduras y proteínas magras.
Sí, los fideos de huevo cocidos pueden ser una adición saludable a tu dieta. Son bajos en grasa y colesterol, mientras proporcionan carbohidratos esenciales para la energía. Cuando se combinan con verduras y proteínas magras, pueden formar una comida equilibrada.
Los fideos de huevo cocidos deben almacenarse en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3 días. Para un almacenamiento más prolongado, pueden congelarse por hasta 3 meses. Asegúrate de enfriarlos completamente antes de congelar.
Consumir fideos de huevo cocidos ofrece varios beneficios, incluyendo proporcionar energía rápida, ser bajos en grasa y apoyar la reparación muscular debido a su contenido de proteínas. Son versátiles y se pueden incorporar fácilmente en varios platos.
Una porción recomendada de fideos de huevo cocidos es de aproximadamente 150 gramos, que equivale a aproximadamente 1 taza mediana. Consumir esta cantidad 2-3 veces por semana puede ser parte de una dieta equilibrada.
1 taza de Fideos de huevo, cocidos (160 g) aporta aproximadamente 221 kcal – 7.2 g de proteínas, 40.3 g de carbohidratos y 3.4 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
Calcula tus necesidades calóricas