| Nutriente (por 100 g) | Fideos de huevo enriquecidos | Fideos de huevo, no enriquecidos |
|---|---|---|
| Calorías | 138 kcal | 138 kcal |
| Proteínas | 4.5 g | 4.5 g |
| Carbohidratos | 25.2 g | 25.2 g |
| Grasas | 2.1 g | 2.1 g |
| Fibra | 1.2 g | 1.2 g |
| Azúcares | 0.4 g | 0.4 g |
| Sodio | 5 mg | 5 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Fideos de huevo enriquecidos aporta 138 kcal por 100 g, con 4.5 g de proteínas, 25.2 g de carbohidratos y 2.1 g de grasas. 1 taza de Fideos de huevo enriquecidos (160 g) aporta aproximadamente 221 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 138 kcal |
| Proteínas | 4.5 g |
| Carbohidratos | 25.2 g |
| Grasas | 2.1 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Azúcares | 0.4 g |
| Sodio | 5 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 160 g | 221 kcal |
| 100 g | 100 g | 138 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Los fideos de huevo, enriquecidos con nutrientes, son un alimento básico versátil en muchas cocinas, particularmente en platos asiáticos y europeos. Originados de la tradición de combinar harina de trigo con huevos, estos fideos tienen una textura y sabor ricos que realzan una variedad de comidas. Su preparación es simple, lo que los convierte en un favorito para comidas rápidas y recetas gourmet. Se utilizan a menudo en sopas, salteados y platos de pasta, ofreciendo un bocado delicioso y una masticabilidad satisfactoria. Nutricionalmente, los fideos de huevo son una fuente equilibrada de carbohidratos, proporcionando aproximadamente 138 calorías por cada 100 gramos. Son relativamente bajos en grasa, con solo 2.1 gramos por porción, mientras que ofrecen una cantidad modesta de proteínas con 4.5 gramos. El proceso de enriquecimiento a menudo incluye vitaminas y minerales, como hierro y vitaminas del grupo B, que apoyan diversas funciones corporales. Con un índice glucémico moderado, son adecuados para muchas dietas cuando se consumen con moderación.
Los fideos de huevo enriquecidos contienen aproximadamente 138 calorías por cada 100 gramos, lo que los convierte en un alimento de calorías moderadas que puede encajar en una dieta equilibrada.
Sí, los fideos de huevo enriquecidos pueden ser saludables cuando se consumen con moderación como parte de una dieta equilibrada, proporcionando nutrientes esenciales y energía.
Almacene los fideos de huevo enriquecidos en un lugar fresco y seco, alejado de la luz solar. Una vez abiertos, refrigérelo y consúmalo dentro de 5-7 días para obtener la mejor calidad.
Consumir fideos de huevo enriquecidos puede proporcionar una fuente de energía, apoyar la reparación muscular debido a su contenido de proteínas y ofrecer vitaminas y minerales esenciales.
Una porción recomendada es de aproximadamente 150 gramos, que se puede consumir 2-3 veces por semana como parte de una dieta equilibrada.
1 taza de Fideos de huevo enriquecidos (160 g) aporta aproximadamente 221 kcal – 7.2 g de proteínas, 40.3 g de carbohidratos y 3.4 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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