| Nutriente (por 100 g) | Incaparina, mezcla seca (harinas de maíz y soya), sin preparar | Sopa de fideos de pollo, seca |
|---|---|---|
| Calorías | 379 kcal | 377 kcal |
| Proteínas | 21.8 g | 15.4 g |
| Carbohidratos | 60.5 g | 62.3 g |
| Grasas | 5.6 g | 6.5 g |
| Fibra | 9.9 g | 3.2 g |
| Azúcares | 0 g | 1.9 g |
| Sodio | 4 mg | 3160 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Incaparina, mezcla seca (harinas de maíz y soya), sin preparar aporta 379 kcal por 100 g, con 21.8 g de proteínas, 60.5 g de carbohidratos y 5.6 g de grasas. 1 taza de Incaparina, mezcla seca (harinas de maíz y soya), sin preparar (128 g) aporta aproximadamente 485 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 379 kcal |
| Proteínas | 21.8 g |
| Carbohidratos | 60.5 g |
| Grasas | 5.6 g |
| Fibra | 9.9 g |
| Sodio | 4 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 128 g | 485 kcal |
| 1 cucharada | 8.9 g | 34 kcal |
| 100 g | 100 g | 379 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Incaparina es una mezcla seca nutritiva hecha de una combinación de harinas de maíz y soya, originaria de América Latina, donde ha sido un alimento básico para muchas comunidades. Este producto versátil es particularmente popular en regiones que enfrentan inseguridad alimentaria, ya que proporciona una rica fuente de proteínas y nutrientes esenciales. La combinación de maíz y soya no solo mejora el sabor, sino que también mejora el perfil nutricional, lo que lo convierte en una excelente opción para comidas y refrigerios. Incaparina es conocida por sus impresionantes características nutricionales, conteniendo aproximadamente 379 calorías por cada 100 gramos. Es alta en proteínas (21.8g), lo que la hace beneficiosa para la construcción y reparación muscular, mientras que también proporciona una cantidad sustancial de carbohidratos (60.5g) para energía. El bajo contenido de grasa (5.6g) y la ausencia de colesterol la convierten en una opción saludable para el corazón. Esta mezcla se puede utilizar en varias recetas, desde gachas hasta productos horneados, mejorando tanto el sabor como la nutrición en las comidas diarias.
Incaparina, mezcla seca (harinas de maíz y soya), sin preparar contiene aproximadamente 379 calorías por cada 100 gramos. Este contenido calórico la convierte en una fuente densa de energía, ideal para incluir en comidas que requieren un impulso nutricional.
Sí, Incaparina se considera saludable debido a su alto contenido de proteínas, bajo en grasas y ausencia de colesterol. También proporciona vitaminas y minerales esenciales, lo que la convierte en una adición beneficiosa a una dieta equilibrada.
Incaparina debe almacenarse en un lugar fresco y seco en un recipiente hermético para mantener su frescura. Evite la exposición a la humedad y la luz solar directa para extender su vida útil.
Incaparina ofrece varios beneficios para la salud, incluyendo el apoyo al crecimiento muscular debido a su alto contenido de proteínas, proporcionando nutrientes esenciales y siendo baja en grasas, lo que ayuda en el manejo del peso.
La porción recomendada de Incaparina es de aproximadamente 100 gramos por porción, y se aconseja consumirla 2-3 veces por semana para aprovechar sus beneficios nutricionales sin excederse.
1 taza de Incaparina, mezcla seca (harinas de maíz y soya), sin preparar (128 g) aporta aproximadamente 485 kcal – 27.9 g de proteínas, 77.4 g de carbohidratos y 7.2 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 cucharada de Incaparina, mezcla seca (harinas de maíz y soya), sin preparar (8.9 g) aporta aproximadamente 34 kcal – 1.9 g de proteínas, 5.4 g de carbohidratos y 0.5 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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