| Nutriente (por 100 g) | Macarrones con queso, mezcla seca, preparados con leche al 2% y margarina en barra al 80% de la mezcla seca | Empanada o hot pocket, sin carne |
|---|---|---|
| Calorías | 190 kcal | 198 kcal |
| Proteínas | 4.9 g | 5.1 g |
| Carbohidratos | 23.9 g | 27 g |
| Grasas | 8.3 g | 7.8 g |
| Fibra | 1.2 g | 1.6 g |
| Azúcares | 4.3 g | 3.2 g |
| Sodio | 338 mg | 504 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Macarrones con queso, mezcla seca, preparados con leche al 2% y margarina en barra al 80% de la mezcla seca aporta 190 kcal por 100 g, con 4.9 g de proteínas, 23.9 g de carbohidratos y 8.3 g de grasas. 1 taza de Macarrones con queso, mezcla seca, preparados con leche al 2% y margarina en barra al 80% de la mezcla seca (198 g) aporta aproximadamente 376 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 190 kcal |
| Proteínas | 4.9 g |
| Carbohidratos | 23.9 g |
| Grasas | 8.3 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Azúcares | 4.3 g |
| Sodio | 338 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 198 g | 376 kcal |
| 100 g | 100 g | 190 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Macarrones con queso, mezcla seca, preparados con leche al 2% y margarina en barra al 80% de la mezcla seca es un popular alimento reconfortante que se origina de la combinación de pasta y salsas de queso. Este plato ha evolucionado con el tiempo, convirtiéndose en un alimento básico de la cocina estadounidense, especialmente en hogares y reuniones. El formato de mezcla seca permite conveniencia en la preparación, requiriendo ingredientes mínimos para crear una comida cremosa y sabrosa que puede ser disfrutada por personas de todas las edades.
Nutricionalmente, este macarrón con queso ofrece un perfil equilibrado, con un conteo calórico moderado de 190 calorías por cada 100 gramos. Contiene 4.90 gramos de proteína, lo que lo convierte en una buena opción para la reparación y crecimiento muscular, junto con 23.90 gramos de carbohidratos para energía. El plato también proporciona 8.30 gramos de grasa, contribuyendo a su textura cremosa. Con vitaminas y minerales esenciales, este plato puede ser una opción satisfactoria y nutritiva cuando se consume con moderación.
Este plato contiene aproximadamente 190 calorías por cada 100 gramos cuando se prepara como se especifica, lo que lo convierte en una opción de calorías moderadas para una comida.
Si bien puede ser parte de una dieta equilibrada, la moderación es clave debido a su contenido de grasas y calorías. Proporciona proteínas y carbohidratos, que son beneficiosos, pero debe complementarse con verduras o proteínas magras para una comida más saludable.
Guarde la mezcla seca en un lugar fresco y seco. Una vez preparado, manténgalo en el refrigerador y consúmalo dentro de 5-7 días para una mejor calidad.
Este plato proporciona una fuente rápida de energía, contiene proteínas para la reparación muscular y puede ser un alimento reconfortante que mejora el estado de ánimo. También se puede enriquecer con ingredientes adicionales para aumentar su valor nutricional.
Un tamaño de porción recomendado es de aproximadamente 150 gramos por porción, que se puede consumir 1-2 veces a la semana, dependiendo de sus necesidades y objetivos dietéticos generales.
1 taza de Macarrones con queso, mezcla seca, preparados con leche al 2% y margarina en barra al 80% de la mezcla seca (198 g) aporta aproximadamente 376 kcal – 9.7 g de proteínas, 47.3 g de carbohidratos y 16.4 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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