| Nutriente (por 100 g) | Mezcla de polvo nutricional, proteína, a base de soja | Chips de soya |
|---|---|---|
| Calorías | 388 kcal | 385 kcal |
| Proteínas | 55.6 g | 26.5 g |
| Carbohidratos | 28.9 g | 53.2 g |
| Grasas | 5.6 g | 7.3 g |
| Fibra | 6.7 g | 3.5 g |
| Azúcares | 22.2 g | 1.8 g |
| Sodio | 733 mg | 842 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Mezcla de polvo nutricional, proteína, a base de soja aporta 388 kcal por 100 g, con 55.6 g de proteínas, 28.9 g de carbohidratos y 5.6 g de grasas. 1 cacito de Mezcla de polvo nutricional, proteína, a base de soja (36 g) aporta aproximadamente 140 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 388 kcal |
| Proteínas | 55.6 g |
| Carbohidratos | 28.9 g |
| Grasas | 5.6 g |
| Fibra | 6.7 g |
| Azúcares | 22.2 g |
| Sodio | 733 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 cacito | 36 g | 140 kcal |
| 1 cucharada | 18 g | 70 kcal |
| 1 scoop gold standard | 30 g | 116 kcal |
| 1 scoop now foods | 45 g | 175 kcal |
| 100 g | 100 g | 388 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La mezcla de polvo nutricional, proteína, a base de soja, es un suplemento dietético versátil y popular derivado de la soja, que es rica en proteínas y otros nutrientes esenciales. Originaria de Asia Oriental, la soja ha sido un alimento básico en varias cocinas durante siglos, valorada no solo por sus beneficios nutricionales, sino también por su capacidad para servir como alternativa a la carne en dietas basadas en plantas. Este polvo de proteína se procesa típicamente para proporcionar una fuente concentrada de proteína mientras se retienen los componentes beneficiosos de la soja entera, incluyendo fibra, vitaminas y minerales. Las características nutricionales del polvo de proteína a base de soja son impresionantes, ofreciendo un alto contenido de proteína de 55.60g por cada 100g, lo que lo convierte en una excelente opción para la construcción y reparación muscular. Es bajo en grasa y no contiene colesterol, lo que lo hace adecuado para dietas saludables para el corazón. Además, proporciona nutrientes esenciales como hierro y vitamina B12, apoyando diversas funciones corporales. Este polvo se puede incorporar fácilmente en batidos, productos horneados o batidos de proteínas, lo que lo convierte en una opción conveniente para quienes buscan mejorar su ingesta de proteínas y nutrición en general.
La mezcla de polvo nutricional, proteína, a base de soja contiene aproximadamente 388 calorías por cada 100 gramos. Este contenido calórico proviene en gran parte de su alto contenido de proteína, lo que la convierte en una fuente concentrada de energía y nutrientes para las personas que buscan aumentar su ingesta de proteínas.
Sí, la mezcla de polvo nutricional, proteína, a base de soja se considera saludable debido a su alto contenido de proteínas, bajos niveles de grasa y ausencia de colesterol. Proporciona nutrientes esenciales como hierro y vitamina B12, lo que la hace particularmente beneficiosa para vegetarianos y veganos. Su contenido de fibra también apoya la salud digestiva.
La mezcla de polvo nutricional, proteína, a base de soja debe almacenarse en un lugar fresco y seco, alejado de la luz solar directa. Es mejor conservarla en un recipiente hermético para evitar la absorción de humedad, lo que puede estropear el polvo.
Los beneficios de consumir la mezcla de polvo nutricional, proteína, a base de soja incluyen el apoyo al crecimiento y reparación muscular, la ayuda en el control del peso, la provisión de nutrientes esenciales como hierro y vitamina B12, y su idoneidad para dietas basadas en plantas. También ofrece fibra dietética para la salud digestiva.
Se recomienda consumir 30g de la mezcla de polvo nutricional, proteína, a base de soja 1-2 veces al día, dependiendo de sus necesidades de proteínas y objetivos dietéticos. Siempre considere su ingesta total de proteínas de otras fuentes.
1 cacito de Mezcla de polvo nutricional, proteína, a base de soja (36 g) aporta aproximadamente 140 kcal – 20 g de proteínas, 10.4 g de carbohidratos y 2 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 cucharada de Mezcla de polvo nutricional, proteína, a base de soja (18 g) aporta aproximadamente 70 kcal – 10 g de proteínas, 5.2 g de carbohidratos y 1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 scoop gold standard de Mezcla de polvo nutricional, proteína, a base de soja (30 g) aporta aproximadamente 116 kcal – 16.7 g de proteínas, 8.7 g de carbohidratos y 1.7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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