| Nutriente (por 100 g) | Muffins, salvado de trigo, mezcla seca | Galletas saladas, integrales (incluye multigrano) |
|---|---|---|
| Calorías | 396 kcal | 398 kcal |
| Proteínas | 7.1 g | 7.1 g |
| Carbohidratos | 73 g | 68.2 g |
| Grasas | 12 g | 10.7 g |
| Fibra | 0 g | 6.7 g |
| Sodio | 700 mg | 1210 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Muffins, salvado de trigo, mezcla seca aporta 396 kcal por 100 g, con 7.1 g de proteínas, 73 g de carbohidratos y 12 g de grasas. 1 sobre de Muffins, salvado de trigo, mezcla seca (198 g) aporta aproximadamente 784 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 396 kcal |
| Proteínas | 7.1 g |
| Carbohidratos | 73 g |
| Grasas | 12 g |
| Sodio | 700 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 sobre | 198 g | 784 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 112 kcal |
| 100 g | 100 g | 396 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Los muffins hechos de salvado de trigo son un producto horneado popular que se originó en la práctica de utilizar productos de grano sobrantes en la cocina. El salvado de trigo, la capa exterior del grano de trigo, es rico en fibra dietética y se ha utilizado durante siglos para mejorar el perfil nutricional de varios productos alimenticios. Estos muffins a menudo sirven como un snack conveniente y saludable o una opción de desayuno, proporcionando una textura y sabor satisfactorios que atraen a muchos. Se pueden disfrutar solos o mejorados con varios ingredientes como frutas, nueces o especias para adaptarse a las preferencias individuales. Nutricionalmente, los muffins hechos de salvado de trigo son una excelente fuente de fibra dietética, que ayuda a la digestión y promueve una sensación de saciedad. Con aproximadamente 396 calorías por cada 100 gramos, contienen 7.1 gramos de proteína, 73 gramos de carbohidratos y 12 gramos de grasa. Su alto contenido de fibra puede ayudar a regular los niveles de azúcar en sangre, lo que los convierte en una opción adecuada para quienes controlan su peso o azúcar en sangre. Incorporar estos muffins en una dieta equilibrada puede contribuir a una mejor salud general, especialmente cuando se combinan con otros alimentos densos en nutrientes.
Los muffins hechos de salvado de trigo contienen aproximadamente 396 calorías por cada 100 gramos, lo que los convierte en una opción relativamente densa en calorías pero repleta de nutrientes esenciales.
Sí, estos muffins se consideran saludables debido a su alto contenido de fibra, que ayuda a la digestión, y su capacidad para proporcionar energía sostenida sin azúcares excesivos.
Estos muffins deben almacenarse en un lugar fresco y seco. Para mayor frescura, refrigéralos hasta por 5-7 días o congélalos hasta por 3 meses.
Consumir estos muffins puede promover la salud digestiva, apoyar el control del peso y proporcionar nutrientes esenciales como fibra y proteína.
Se recomienda disfrutar de 1 muffin (aproximadamente 100g) 2-3 veces a la semana como parte de una dieta equilibrada.
1 sobre de Muffins, salvado de trigo, mezcla seca (198 g) aporta aproximadamente 784 kcal – 14.1 g de proteínas, 144.5 g de carbohidratos y 23.8 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 oz de Muffins, salvado de trigo, mezcla seca (28.4 g) aporta aproximadamente 112 kcal – 2 g de proteínas, 20.7 g de carbohidratos y 3.4 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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