| Nutriente (por 100 g) | Muffins, salvado de trigo, tipo tostadora con pasas | Muffins de maíz, preparados comercialmente |
|---|---|---|
| Calorías | 313 kcal | 305 kcal |
| Proteínas | 5.5 g | 5.9 g |
| Carbohidratos | 55.5 g | 51 g |
| Grasas | 9.4 g | 8.4 g |
| Fibra | 8.2 g | 3.4 g |
| Azúcares | 23.1 g | 17.8 g |
| Sodio | 527 mg | 385 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Muffins, salvado de trigo, tipo tostadora con pasas aporta 313 kcal por 100 g, con 5.5 g de proteínas, 55.5 g de carbohidratos y 9.4 g de grasas. 1 muffin de Muffins, salvado de trigo, tipo tostadora con pasas (34 g) aporta aproximadamente 106 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 313 kcal |
| Proteínas | 5.5 g |
| Carbohidratos | 55.5 g |
| Grasas | 9.4 g |
| Fibra | 8.2 g |
| Azúcares | 23.1 g |
| Sodio | 527 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 muffin | 34 g | 106 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 89 kcal |
| 100 g | 100 g | 313 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Los muffins hechos con salvado de trigo y pasas son una opción deliciosa y nutritiva que a menudo se disfruta como desayuno o merienda. Originarios de prácticas de panadería tradicionales, estos muffins combinan la bondad integral del salvado de trigo, que es rico en fibra dietética, con la dulzura natural de las pasas. Esta combinación perfecta no solo mejora el sabor, sino que también añade nutrientes esenciales, convirtiéndolos en una opción popular para las personas conscientes de su salud. Nutricionalmente, estos muffins ofrecen un perfil equilibrado con 313 calorías por cada 100g, presentando una cantidad moderada de proteínas, carbohidratos y grasas saludables. La adición de salvado de trigo contribuye significativamente al contenido de fibra, promoviendo la salud digestiva, mientras que las pasas proporcionan azúcares naturales y antioxidantes. Ideales para un consumo rápido o como parte de una comida equilibrada, estos muffins se pueden disfrutar con varios acompañamientos o combinados con bebidas, lo que los convierte en un bocadillo versátil y saludable.
Los muffins hechos con salvado de trigo y pasas contienen aproximadamente 313 calorías por cada 100 gramos. Este conteo calórico los convierte en una opción moderada dependiendo de tus necesidades dietéticas.
Sí, estos muffins se consideran saludables debido a su alto contenido de fibra, que ayuda a la digestión, y sus niveles bajos de grasas saturadas. También proporcionan vitaminas y minerales esenciales, lo que los convierte en una opción nutritiva.
Para mantener la frescura, almacena los muffins en un recipiente hermético en un lugar fresco y seco. Para un almacenamiento más prolongado, pueden refrigerarse hasta por una semana o congelarse hasta por tres meses.
Consumir estos muffins puede promover la salud digestiva debido a su contenido de fibra, proporcionar energía sostenida a partir de carbohidratos complejos y ofrecer antioxidantes de las pasas, todos contribuyendo a una dieta equilibrada.
Se recomienda consumir 1 muffin (aproximadamente 100g) 2-3 veces por semana como parte de una dieta equilibrada, dependiendo de tus objetivos de salud individuales.
1 muffin de Muffins, salvado de trigo, tipo tostadora con pasas (34 g) aporta aproximadamente 106 kcal – 1.9 g de proteínas, 18.9 g de carbohidratos y 3.2 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 oz de Muffins, salvado de trigo, tipo tostadora con pasas (28.4 g) aporta aproximadamente 89 kcal – 1.6 g de proteínas, 15.7 g de carbohidratos y 2.7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
Calcula tus necesidades calóricas