| Nutriente (por 100 g) | OLIVE GARDEN, pollo parmigiana sin pasta | Comidas rápidas, sándwich submarino, atún en pan blanco con lechuga y tomate |
|---|---|---|
| Calorías | 211 kcal | 218 kcal |
| Proteínas | 15.3 g | 12.3 g |
| Carbohidratos | 12.3 g | 16 g |
| Grasas | 11.2 g | 12 g |
| Fibra | 0.9 g | 0.7 g |
| Azúcares | 2.7 g | 1.9 g |
| Sodio | 625 mg | 329 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
OLIVE GARDEN, pollo parmigiana sin pasta aporta 211 kcal por 100 g, con 15.3 g de proteínas, 12.3 g de carbohidratos y 11.2 g de grasas. 1 porción de OLIVE GARDEN, pollo parmigiana sin pasta (304 g) aporta aproximadamente 641 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 211 kcal |
| Proteínas | 15.3 g |
| Carbohidratos | 12.3 g |
| Grasas | 11.2 g |
| Fibra | 0.9 g |
| Azúcares | 2.7 g |
| Sodio | 625 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 porción | 304 g | 641 kcal |
| 100 g | 100 g | 211 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El pollo parmigiana sin pasta de Olive Garden es un delicioso plato italoamericano que presenta pechugas de pollo empanizadas y tiernas cubiertas con salsa marinara y queso derretido. Este plato tiene sus raíces en la cocina italiana tradicional, donde el pollo a menudo se prepara con salsas y quesos ricos, convirtiéndolo en una opción popular en los restaurantes italianos de los Estados Unidos. La ausencia de pasta lo convierte en una opción más ligera mientras conserva los sabores robustos característicos del plato. Nutricionalmente, el pollo parmigiana sin pasta es una comida rica en proteínas que proporciona 211 calorías por porción de 100g, lo que lo convierte en una opción atractiva para quienes buscan mantener una dieta equilibrada. Contiene 15.3g de proteínas, que son esenciales para la reparación y el crecimiento muscular. Además, incluye grasas saludables, con 11.2g por porción, y un contenido moderado de carbohidratos de 12.3g, proporcionando energía. Este plato se puede disfrutar como parte de un plan de comidas saludable, particularmente para aquellos que buscan controlar su ingesta de carbohidratos mientras disfrutan de la sabrosa cocina italiana.
El pollo parmigiana sin pasta de Olive Garden contiene aproximadamente 211 calorías por porción de 100g, lo que lo convierte en una opción relativamente baja en calorías para una comida sustanciosa. Este conteo de calorías puede variar ligeramente según los métodos de preparación y los ingredientes adicionales.
Sí, este plato puede considerarse saludable, especialmente debido a su alto contenido de proteínas y bajo perfil de carbohidratos. Es una excelente opción para aquellos que buscan aumentar su ingesta de proteínas mientras mantienen una dieta equilibrada. Sin embargo, la moderación es clave, particularmente en lo que respecta al contenido de sodio.
Para almacenar el pollo parmigiana sin pasta de Olive Garden, colóquelo en un recipiente hermético y refrigérelo a temperaturas inferiores a 40°F (4°C). Se recomienda consumirlo dentro de 3-4 días, pero también se puede congelar por hasta 3 meses.
Consumir este plato proporciona una rica fuente de proteínas que son esenciales para el crecimiento y la reparación muscular. También ofrece buenas cantidades de hierro y varias vitaminas, lo que lo convierte en una opción de comida densa en nutrientes que apoya la salud general.
Se recomienda consumir alrededor de 150g de pollo parmigiana sin pasta por porción, lo que se puede incluir 2-3 veces por semana como parte de una dieta equilibrada. Ajuste las porciones según sus necesidades dietéticas generales y nivel de actividad.
1 porción de OLIVE GARDEN, pollo parmigiana sin pasta (304 g) aporta aproximadamente 641 kcal – 46.5 g de proteínas, 37.4 g de carbohidratos y 34 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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