| Nutriente (por 100 g) | Sándwich club de pollo a la parrilla, tocino y tomate | Sándwich de Filete de Pollo Estilo Casero de WENDY'S |
|---|---|---|
| Calorías | 220 kcal | 214 kcal |
| Proteínas | 17.2 g | 13.8 g |
| Carbohidratos | 19.9 g | 21.6 g |
| Grasas | 8.1 g | 8.1 g |
| Fibra | 1.2 g | 1.3 g |
| Azúcares | 4.7 g | 0 g |
| Sodio | 630 mg | 401 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Sándwich club de pollo a la parrilla, tocino y tomate aporta 220 kcal por 100 g, con 17.2 g de proteínas, 19.9 g de carbohidratos y 8.1 g de grasas. 1 sándwich de Sándwich club de pollo a la parrilla, tocino y tomate (268 g) aporta aproximadamente 590 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 220 kcal |
| Proteínas | 17.2 g |
| Carbohidratos | 19.9 g |
| Grasas | 8.1 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Azúcares | 4.7 g |
| Sodio | 630 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 sándwich | 268 g | 590 kcal |
| 100 g | 100 g | 220 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El sándwich club de pollo a la parrilla, tocino y tomate es un artículo popular que se encuentra en muchos restaurantes de comida rápida y cafeterías. Originario de la cocina americana clásica, combina capas de pollo a la parrilla, tocino crujiente, tomates frescos y a menudo lechuga, todo apilado entre rebanadas de pan tostado. Este sándwich no solo satisface el hambre, sino que también ofrece una deliciosa mezcla de sabores y texturas, convirtiéndolo en un favorito para muchos. Nutricionalmente, este sándwich proporciona un perfil equilibrado con 220 calorías por cada 100 gramos, lo que lo hace adecuado para aquellos que buscan una comida abundante pero razonablemente baja en calorías. Contiene 17.20g de proteínas, que apoyan la reparación y el crecimiento muscular, junto con 19.90g de carbohidratos que proporcionan energía. Con 8.10g de grasas, incluidas las grasas saludables del pollo y el tocino, este sándwich puede encajar en una variedad de planes dietéticos cuando se consume con moderación. Es una opción versátil para el almuerzo o la cena, atractiva tanto para los amantes de la carne como para aquellos que buscan sabores satisfactorios.
El sándwich club de pollo a la parrilla, tocino y tomate contiene aproximadamente 220 calorías por cada 100 gramos. Es una opción de calorías moderadas que puede encajar en una dieta equilibrada.
Sí, se puede considerar saludable cuando se consume con moderación. Proporciona una buena cantidad de proteínas, vitaminas esenciales y minerales, lo que lo convierte en una opción de comida equilibrada.
Debe almacenarse en el refrigerador a una temperatura de 4°C o menos. Es mejor consumirlo dentro de 3-4 días después de su preparación para asegurar frescura.
El sándwich ofrece un equilibrio de proteínas, grasas saludables y carbohidratos. Apoya la reparación muscular, proporciona nutrientes esenciales y puede satisfacer el hambre de manera efectiva.
Se recomienda consumir un sándwich (aproximadamente 150g) 1-2 veces por semana como parte de una dieta equilibrada, teniendo en cuenta la ingesta calórica total.
1 sándwich de Sándwich club de pollo a la parrilla, tocino y tomate (268 g) aporta aproximadamente 590 kcal – 46.1 g de proteínas, 53.3 g de carbohidratos y 21.7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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