| Nutriente (por 100 g) | Pan, bajo en calorías, trigo | Muffins, ingleses, trigo |
|---|---|---|
| Calorías | 217 kcal | 223 kcal |
| Proteínas | 13.3 g | 8.7 g |
| Carbohidratos | 42.5 g | 44.8 g |
| Grasas | 2.9 g | 2 g |
| Fibra | 11.1 g | 4.6 g |
| Azúcares | 3.7 g | 1.6 g |
| Sodio | 332 mg | 353 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Pan, bajo en calorías, trigo aporta 217 kcal por 100 g, con 13.3 g de proteínas, 42.5 g de carbohidratos y 2.9 g de grasas. 1 rebanada de Pan, bajo en calorías, trigo (21 g) aporta aproximadamente 46 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 217 kcal |
| Proteínas | 13.3 g |
| Carbohidratos | 42.5 g |
| Grasas | 2.9 g |
| Fibra | 11.1 g |
| Azúcares | 3.7 g |
| Sodio | 332 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 rebanada | 21 g | 46 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 62 kcal |
| 100 g | 100 g | 217 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El pan bajo en calorías de trigo es un tipo de pan hecho principalmente de harina de trigo que ha sido formulado especialmente para tener menos calorías que el pan estándar. Originado de la necesidad de proporcionar una alternativa más saludable para los consumidores conscientes de las calorías, este pan retiene las características esenciales del pan de trigo tradicional pero con un valor calórico más bajo, lo que lo convierte en una opción popular entre aquellos que buscan gestionar su peso sin sacrificar sabor o textura. Nutricionalmente, el pan de trigo bajo en calorías ofrece un perfil equilibrado, incluyendo una cantidad modesta de proteínas y fibra, que puede ayudar en la saciedad. Con aproximadamente 217 calorías por cada 100 gramos, sirve como una base versátil para varias comidas, ya sea como tostadas, sándwiches o guarniciones. Este pan es ideal para individuos que buscan mantener una dieta nutritiva, proporcionando nutrientes esenciales mientras se controla la ingesta calórica.
El pan bajo en calorías de trigo contiene aproximadamente 217 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una alternativa de menor caloría a las opciones de pan estándar.
Sí, el pan de trigo bajo en calorías se considera saludable ya que proporciona nutrientes esenciales, incluyendo proteínas, fibra y vitaminas, mientras es más bajo en calorías y grasas.
Para mantener la frescura, almacene el pan bajo en calorías de trigo en un lugar fresco y seco a temperatura ambiente en una caja de pan o recipiente hermético. Para un almacenamiento más prolongado, refrigere o congele.
Consumir pan bajo en calorías de trigo puede ayudar a gestionar el peso, proporcionar nutrientes esenciales y mantener la salud digestiva debido a su contenido de fibra.
Una porción recomendada es de aproximadamente 100 gramos por servicio, que se puede consumir de 3 a 4 veces por semana, dependiendo de sus necesidades dietéticas generales.
1 rebanada de Pan, bajo en calorías, trigo (21 g) aporta aproximadamente 46 kcal – 2.8 g de proteínas, 8.9 g de carbohidratos y 0.6 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 oz de Pan, bajo en calorías, trigo (28.4 g) aporta aproximadamente 62 kcal – 3.8 g de proteínas, 12 g de carbohidratos y 0.8 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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