| Nutriente (por 100 g) | Pan, pan de maíz, mezcla seca | Muffins, salvado de trigo, tipo tostadora con pasas |
|---|---|---|
| Calorías | 330 kcal | 313 kcal |
| Proteínas | 6.6 g | 5.5 g |
| Carbohidratos | 54.5 g | 55.5 g |
| Grasas | 9.6 g | 9.4 g |
| Fibra | 2.3 g | 8.2 g |
| Azúcares | 16 g | 23.1 g |
| Sodio | 599 mg | 527 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Pan, pan de maíz, mezcla seca aporta 330 kcal por 100 g, con 6.6 g de proteínas, 54.5 g de carbohidratos y 9.6 g de grasas. 1 pieza de Pan, pan de maíz, mezcla seca (60 g) aporta aproximadamente 198 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 330 kcal |
| Proteínas | 6.6 g |
| Carbohidratos | 54.5 g |
| Grasas | 9.6 g |
| Fibra | 2.3 g |
| Azúcares | 16 g |
| Sodio | 599 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 pieza | 60 g | 198 kcal |
| 1 muffin | 51 g | 168 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 94 kcal |
| 100 g | 100 g | 330 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El pan de maíz es un tipo de pan hecho de harina de maíz, originario de la cocina nativa americana. Ha evolucionado con el tiempo, convirtiéndose en un alimento básico en la cocina del sur, a menudo disfrutado como guarnición para complementar comidas abundantes. Esta mezcla seca permite una preparación fácil, resultando en un pan húmedo y sabroso que se puede hornear o cocinar de diversas maneras. El pan de maíz puede ser dulce o salado, dependiendo de la receta y las variaciones regionales, lo que lo convierte en una adición versátil a cualquier mesa. Nutricionalmente, el pan de maíz hecho de una mezcla seca ofrece un perfil único. Con aproximadamente 330 calorías por 100g, proporciona una mezcla equilibrada de carbohidratos, proteínas y grasas. Cada porción contiene 6.60g de proteína, 54.50g de carbohidratos y 9.60g de grasa, lo que lo convierte en una opción sustanciosa para quienes buscan aumentar su ingesta calórica. Su alto contenido de carbohidratos lo convierte en una buena fuente de energía, mientras que la presencia de fibra apoya la salud digestiva. El pan de maíz se puede disfrutar de diversas maneras, como guarnición, refrigerio o incluso como base para coberturas y untar.
El pan, pan de maíz, mezcla seca contiene aproximadamente 330 calorías por cada 100 gramos. Este contenido calórico proviene principalmente de los carbohidratos y grasas presentes en la mezcla, proporcionando una buena fuente de energía para quienes lo consumen.
Sí, el pan, pan de maíz, mezcla seca puede considerarse saludable cuando se consume con moderación. Es rico en carbohidratos, proporciona fibra dietética y tiene una cantidad decente de proteína. Sin embargo, es importante elegir mezclas con azúcares añadidos y conservantes mínimos.
Almacene el pan, pan de maíz, mezcla seca en un lugar fresco y seco, alejado de la luz solar directa. Una vez abierto, debe mantenerse en un recipiente hermético para conservar su frescura, y puede durar de 3 a 4 meses si se almacena adecuadamente.
Consumir pan, pan de maíz, mezcla seca proporciona varios beneficios, incluyendo una buena fuente de energía a partir de carbohidratos, fibra dietética para la salud digestiva y nutrientes esenciales como hierro y vitaminas del grupo B. También puede ser un complemento reconfortante para las comidas.
Una porción recomendada de pan, pan de maíz, mezcla seca es de aproximadamente 100 gramos, equivalente a una rebanada. Es mejor consumirlo con moderación, alrededor de 1-2 veces por semana, dependiendo de sus necesidades dietéticas generales.
1 pieza de Pan, pan de maíz, mezcla seca (60 g) aporta aproximadamente 198 kcal – 4 g de proteínas, 32.7 g de carbohidratos y 5.8 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 muffin de Pan, pan de maíz, mezcla seca (51 g) aporta aproximadamente 168 kcal – 3.4 g de proteínas, 27.8 g de carbohidratos y 4.9 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 oz de Pan, pan de maíz, mezcla seca (28.4 g) aporta aproximadamente 94 kcal – 1.9 g de proteínas, 15.5 g de carbohidratos y 2.7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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